.jpg "Недостаток сна может повлиять на умственные способности")
Недостаток сна может повлиять на умственные способности
2013-02-08 09:19:30
В своей работе профессор психиатрии, доктор Чиара Чирелли (Chiara Cirelli) из университета Висконсин-Мэдисон и ее коллеги изучали мозговые волны крыс, которые не спали по 20 часов в сутки в течение пяти дней. В особенности ученых интересовала медленноволновая активность, которая указывает на потребность во сне и на интенсивность сна. Результаты показали, что депривация приводила к более глубокому и продолжительному сну после периода бессонницы. Таким образом ученые показали, что после бессонницы организму критически необходимо восстановление.
В наши дни огромное количество людей не высыпаются, будь то добровольно или в результате необходимости. «Вместо того, чтобы отправиться спать, когда они устают, люди смотрят телевизор или общаются. В таких случаях многие рассчитывают отоспаться в выходные дни, но этого может быть не достаточно», - поясняет профессор Чирелли. Даже непродолжительный период депривации сна, например, в течение нескольких ночей, сказывается на когнитивных способностях человека. Если пять дней подряд спать менее четырех часов за ночь, накопившийся недостаток сна может повлиять на внимательность и познавательные способности, причем восстановиться за одну ночь, даже проспав десять часов, невозможно. Кроме этого, напоминают ученые, недостаток сна увеличивает резистентность к инсулину, повышая риск развития диабета.
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк... -
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто... -
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ... -
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста... -
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ... -
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...