.jpg "Недостаток сна может повлиять на умственные способности")
Недостаток сна может повлиять на умственные способности
2013-02-08 09:19:30
В своей работе профессор психиатрии, доктор Чиара Чирелли (Chiara Cirelli) из университета Висконсин-Мэдисон и ее коллеги изучали мозговые волны крыс, которые не спали по 20 часов в сутки в течение пяти дней. В особенности ученых интересовала медленноволновая активность, которая указывает на потребность во сне и на интенсивность сна. Результаты показали, что депривация приводила к более глубокому и продолжительному сну после периода бессонницы. Таким образом ученые показали, что после бессонницы организму критически необходимо восстановление.
В наши дни огромное количество людей не высыпаются, будь то добровольно или в результате необходимости. «Вместо того, чтобы отправиться спать, когда они устают, люди смотрят телевизор или общаются. В таких случаях многие рассчитывают отоспаться в выходные дни, но этого может быть не достаточно», - поясняет профессор Чирелли. Даже непродолжительный период депривации сна, например, в течение нескольких ночей, сказывается на когнитивных способностях человека. Если пять дней подряд спать менее четырех часов за ночь, накопившийся недостаток сна может повлиять на внимательность и познавательные способности, причем восстановиться за одну ночь, даже проспав десять часов, невозможно. Кроме этого, напоминают ученые, недостаток сна увеличивает резистентность к инсулину, повышая риск развития диабета.
Нові публікації
-
Програми для дітей в онлайн-школі ОsviTech розроблені під вирішення індивідуальних освітніх запитів. Заняття підлаштовуються під початкову підготовку та по... -
Після завершення курсу хіміотерапії багато пацієнтів стикаються зі слабкістю, швидкою втомлюваністю, нудотою, погіршенням апетиту та іншими наслідками ліку... -
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат...