Какие соки помогут укрепить иммунитет

Ведущие специалисты советуют для укрепления иммунитета ежедневно употреблять свежевыжатые соки. Они содержат в большом количестве полезные для организма витамины, минералы, микроэлементы. Однако для укрепления иммунитета необходимо использовать только свежевыжатый сок, в качестве которого можно быть абсолютно уверенным. Ведь никакой пакетизированный апельсиновый сок не сравнится по вкусу, аромату и пользе с фрешем, приготовленным в домашних условиях. Свежевыжатый апельсиновый сок богат витамином С. Его употребление способствует повышению иммунитета. Также полезно пить апельсиновый сок для профилактики простуды, лечения ожирения, улучшения обмена веществ.

Известно, что еще в древности применяли гранатовый сок в лечебных целях. Он возбуждает аппетит, регулирует деятельность кишечника, оказывает противовоспалительное, обезболивающее, мочегонное и желчегонное средство. Однако сам по себе он достаточно кислый, поэтому рекомендуется его разбавлять свекольным или морковным соком.

Ценный источник фолиевой кислоты, калия, каротина, магния и фосфора - абрикосовый сок. Он полезен при анемии, активизирует мыслительные процессы, восстанавливает клетки, нормализует менструальный цикл и защищает организм от старения.

Прекрасно укрепляет иммунитет черносмородиновый сок. Он уничтожает вирусы гриппа, усиливает потоотделение. Его полезно пить людям с кожной аллергией и с сахарным диабетом.

Повышает защитные силы организма вишневый сок. Он богат каротином, витамином С, растительными пигментами, фолиевой кислотой, за счет чего при его регулярном употреблении укрепляются стеночки сосудов, улучшается состав крови. Однако вишневый сок повышает кислотность желудка.

Полный набор полезных витаминов группы В содержит сливовый сок. Его полезно пить не только для укрепления иммунитета, но и людям, часто подвергающимся стрессовым ситуациям. Этот сок способствует очищению кишечника и нормализации углеводного обмена.

Богат каротином и витамином А морковный сок. Также в его составе довольно много магния, кальция, калия и натрия. При регулярном употреблении сока повышается тонус организма, улучшается пищеварение, укрепляется нервная система.

Тыквенный сок не только повышает иммунитет, но и выводит из организма токсины, нормализует пищеварение и очищает кровь. Стакан тыквенного сока с ложечкой хорошего мёда подарит здоровый и быстрый сон.

Чтобы укрепить иммунитет и повысить защитные силы организма перед вирусами необходимо регулярно пить натуральные соки, которые приготовлены своими руками.