.jpg "Какие соки можно пить каждый день")
Какие соки можно пить каждый день
2013-05-21 07:34:35
Можно ли пить столько сока, сколько душе угодно?
Соки не могут заменить свежих фруктов и овощей. Ценные питательные вещества содержатся не только в той части плодов, которая идет на приготовление сока, но и в кожуре, и в нерастворимых частях плода, и в растительных волокнах. Конечно, легче выпить сок, чем съесть фрукт или овощ. Однако не забывайте, что соки - это тоже пища, причем, весьма калорийная. Только вряд ли она насытит вас так, как настоящая еда. Лучше не злоупотреблять соками, пить как можно больше воды и регулярно есть свежие фрукты и овощи.
Какой сок лучше пить каждый день?
Можно выпивать небольшую порцию овощного сока или смесь овощного и фруктового соков. Идеальное решение - морковный сок с добавлением одного яблока и имбиря. Морковь сладкая, но в ней очень мало калорий. Другой низкокалорийный овощ - сельдерей.
Какие соковыжималки стоит использовать?
Если вы хотите, чтобы в соке сохранились полезные растительные волокна, забудьте о соковыжималке. Воспользуйтесь вместо этого блендером. В соковыжималке получается однородный напиток, однако он значительно теряет в своих полезных свойствах.
Что вы думаете о соках из упаковок?
Вреда от них не будет. Лучше выпить пакетик сока, чем бутылку газировки. Однако промышленные соки уступают по биологической ценности домашним. Так что, предпочтение стоит отдавать свежевыжатым сокам, а еще лучше - свежим фруктам и овощам. Ешьте фруктовую кожуру: в ней много антиоксидантов. Я, например, всегда съедаю кожицу от киви, предварительно хорошо вымыв ее. Я также стараюсь есть фрукты разных цветов.
Нові публікації
-
Професійний текст про Ucoffee як інтернет-магазин кави та чаю: асортимент, чайні категорії, зернова кава, дріпи, капсули та контактна інформація. ... -
Сучасні івенти давно змінилися — гостям недостатньо просто красивої локації чи фотографа. Фотобудки, інтерактивні photo-зони та digital-активності допомага... -
Подушки-іграшки від Babyki.ua поєднують комфорт, безпеку та розвиток дитини. Ідеальні для сну, гри та творчості, вони стають улюбленими друзями та яскравим... -
Створення об’ємного декору з найтонших листів, виготовлених із рисового борошна та крохмалю – справжній тренд серед професійних і домашніх кондитерів. Прик... -
Ставлення до особистого комфорту давно змінилося. Те, що ще нещодавно сприймалося як незручна або закрита тема, сьогодні все частіше обговорюється спокійно... -
Видалення зуба мудрості — є найбільш складною хірургічною процедурою, яка проводиться в ротовій порожнині. Процедура видалення зуба мудрості відбувається б... -
Це не просто онлайн-вітрина з рибою й ікрою, а спроба «упакувати» море в зручний міський формат. Формат, у якому не потрібно їхати на ринок, розбиратися в ... -
Як створити романтичну атмосферу вдома без зайвих витрат? У статті — прості ідеї декору, освітлення та настрою, а також роль квітів, які допоможуть зробити... -
Катерина Білокур малювала квіти яких не існує. Її кольори і ваші духи — одна мова. Путівник: яке почуття, який колір, який аромат. Cherry in the Air, Bloom... -
Подарунок — це не просто річ, а емоція, яка залишається з людиною надовго. Це момент передчуття, коли відкривається коробка, це щира посмішка і відчуття, щ...