Как сохранить грудь здоровой и красивой?

Не перегревать!
Так, любимые нами бьюти-процедуры в некоторых случаях не идут груди на пользу и даже вредны для ее здоровья! Процедуры, связанные с тепловым воздействием, к примеру, совершенно противопоказаны при наличии узловых образований в молочной железе, так называемых фиброаденом, кист, опухолей. С ними придется ограничить себя в удовольствии попариться в бане или сауне, позагорать на пляже. Это же касается и обертывания, массажа теплыми камнями, если они затрагивают грудь. В любом случае, лучше пройти предварительную консультацию у маммолога или гинеколога.

Солнце - враг № 1 для груди
Про солнце вообще стоит поговорить отдельно. Некоторые женщины любят загорать топлес - что может быть лучше равномерного бронзового оттенка по всему телу! При этом они, видимо, не знают, что солнечные лучи не только иссушают и старят кожу, но и значительно повышают риск развития рака груди. Врачи не советуют загорать «без верха» женщинам, которые уже имеют проблемы с грудью - доброкачественные опухоли или мастопатию, а так же наследственную предрасположенность к онкологическим заболеваниям. Чтобы сохранить красивую и здоровую грудь, этого правила желательно придерживаться вообще всем дамам после 35 лет. Поэтому, если вы относитесь к одной из этих групп, не подставляйте свою грудь под прямое солнце! Можно прикрыть ее полотенцем либо надеть белый купальник, который отражает все вредные лучи. Если вы хотите загорать без вреда для здоровья, делайте это утром или ближе к вечеру.

Грудь в тонусе
Упругая грудь - результат постоянной физической нагрузки. Укреплять необходимо большую и малую грудные мышцы, на которых наша грудь «покоится», как на подушке. Полезно заниматься всеми видами спорта, в которых задействован плечевой пояс. Подойдут теннис, волейбол, баскетбол, плавание. Можно посещать тренажерный зал при условии, что комплекс упражнений будет разработан профессиональным тренером. Подтянуть грудь помогут жим штанги, гантелей в лежачем положении, простые отжимания. Главные секрет - регулярные упражнения и контроль над нагрузками. Здесь все хорошо только в меру! И еще небольшой совет: для спортивных занятий лучше покупать специальное белье, которое будет поддерживать грудь.

Внимание: крем для груди!
Чтобы кожа груди была эластичной, особых процедур проводить не стоит, достаточно лишь после душа наносить на нее легкими массирующими движениями увлажняющий крем. При выборе крема обратите внимание на его состав: некоторые специалисты не рекомендуют использовать содержащие алюминий. Дело в том, что алюминий обладает канцерогенным действием. Конечно, лучше избегать кремов с запрещенными консервантами (их перечень имеется в Интернете).

Хотите сохранить грудь здоровой и красивой? Осторожно используйте пуш-ап крема, которые предназначены для увеличения массы молочной железы. Перед покупкой лучше проконсультируйтесь у маммолога, ведь эти средства имеют много противопоказаний. Врач подскажет, как долго вы сможете использовать крем без вреда для здоровья. Пуш-ап средства не дают длительного эффекта, а постоянно наносить их нельзя.

Не стоит бояться!
Чтобы сохранить грудь красивой и здоровой, не стремитесь избавиться от волосков, прыщиков, родинок на груди. Это не те проблемы, бороться с которыми нужно изо всей силы. Волоски на молочной железе, к примеру, у женщин встречаются довольно часто. Как правило, они светлые, тонкие и не вызывают дискомфорта. Если же волоски стали темными и жесткими - проверьте уровень гормонов в крови и работу щитовидной железы. Удалить их можно аккуратно при помощи пинцета.

Если на груди выскакивают прыщики - не давите их, а просто обработайте антисептическим средством. Причина их появления может заключаться в не очень чистом или неправильно подобранном белье, например, сшитом из низкокачественных материалов. Иногда прыщики появляются из-за повышения уровня сахара в крови.

А небольшие набухания в области соска - всего лишь естественная реакция кожи на изменение температуры. Бояться их не стоит, они быстро проходят сами.

Специалисты также не советуют выводить родинки с груди. Но если родинка вам сильно мешает, ни в коем случае не избавляйтесь от нее самостоятельно! Обратитесь к маммологу, дерматологу и онкологу: они определят наиболее щадящий способ ее сведения. После операции проведите гистологическое исследование удаленных тканей.

Selena Eterno