Ученые выяснили из-за чего взрослые люди грызут ногти

В детстве нас зачастую ругали и говорили: «Грызть ногти не хорошо, это некрасиво». Если в раннем возрасте вам не удалось избавиться от такой вредной привычки, то пришло время сделать это прямо сейчас. Ниже вы найдете советы и рекомендации, которые помогут вам отучиться грызть ногти.

Обгрызенные ногти, также как и облупившийся на кончиках маникюр, выглядит абсолютно непрезентабельно. Складывается впечатление неаккуратного, нервного и неуверенного в себе человека. Такая вредная привычка может стать причиной проблем с устройством на работу или знакомством с людьми. Чтобы сохранять образ цельной, уверенной в себе личности, нужно учитывать даже такие мелкие аспекты, как аккуратные ногти.

Как отучиться грызть ногти

Почему человек грызет ногти? Дети обычно делают это со скуки или во время каких-то сильных переживаний. Если привычка грызть ногти присуща взрослому человеку, это, как правило, свидетельствует о его неуравновешенности, нервозности, задумчивости или неуверенности в себе. Причиной тому могут послужить постоянное пребывание в состоянии стресса, нервное напряжение, переутомление, принятие важных решений. Но не всегда такое поведение говорит о том, что человек агрессивен или зол. Иногда это может происходить по абсолютно банальной причине: человеку мешают заусенцы или длина ногтей.

Если вы постоянно тянете пальцы ко рту, чтобы отгрызть ноготь, вам следует обязательно поработать над собой и избавиться от этой неприятной привычки. Помимо того, что вы испортите вид своих ногтей или окружающие могут на вас косо посмотреть, вы так же можете занести таким образом инфекцию под ноготь, от которой в будущем избавиться будет достаточно проблематично.

Советы как перестать грызть ногти

Подобные привычки уходят корнями в проблемы с нервами. Людям, склонным к привычке грызть ногти, свойственно нервное истощение и постоянные переживания. Постарайтесь относиться ко всему проще, меньше переживайте из-за всяких пустяков. Освободите свою жизнь от всевозможных стрессов и перенапряжений. Найдите что-то, что позволит вам на время забыть о ногтях. Совершайте прогулки, чем чаще, тем лучше. Займитесь спортом, не через силу, а найдите такой вид спорта, который вам действительно понравится. Возможно, у вас есть какое-то любимое занятие или хобби, которое вы по каким-то причинам забросили. Самое время посвятить себя подобным делам.

Если у вас пока не получается избегать стрессов и напряжений, важно научиться расслабляться. Здесь отличным помощником послужат горячие ванны с пеной, ароматерапия, массаж, посещение спа-процедур. Успокаивающие травяные чаи также помогут вам расслабиться.

Наверно основным методом по борьбе с такой привычкой для наших бабушек был способ намазать ногти чем-то горьким, неприятным на вкус. Для этого они использовали горчицу, хозяйственное мыло, йод, наносили на пальцы раствор из воды с большим количеством соли. Этот способ был достаточно результативным. Но с современным ритмом жизни вряд ли у кого-либо есть возможность ежедневно ходить с подобным составом на руках. Куда лучше приобрести уже готовое средство, которое разработано для избавления от привычки грызть ногти. Такой продукт сегодня вы можете найти практически у любого производителя средств для ногтей.

Очень часто, мы даже не замечаем, как начинаем тянуть руки к лицу, зачастую это происходит в моменты, когда нам нужно на чем-то сосредоточиться. В таком случае можно попробовать найти замену ногтям, например, можно попробовать грызть фрукты, овощи, зубочистку или, в качестве домашнего варианта, зубной детский прорезыватель.

Если вы грызете ногти по причине того, что они отслаиваются, вам мешает их длина или заусенцы, постарайтесь чаще делать маникюр, тогда вас ничего не будет отвлекать от основных дел. Еще хороший совет: обращайтесь за такой процедурой в салон, тогда вам попросту будет жалко потраченных денег.

Еще один вариант: наращивание или использование накладных ногтей. Такие материалы как гель или акрил, из которых состоят такие ногти, грызть вам скорее всего не захочется.

Если у вас часто ломаются ногти, возьмите за правило всегда носить в своей сумочке пилочку или щипцы для ногтей, тогда вы в любой момент сможете подровнять обломавшийся ноготь, не прибегая к использованию собственных зубов.

Каждый раз, когда у вас возникает желание погрызть ногти, постарайтесь отвлечься и заняться каким-нибудь делом. Приберитесь в комнате, почитайте книгу, поешьте, сделайте маникюр или маску для лица.