Аэрофобия излечима в 90% случаев
2013-07-01 10:00:09
Прежде всего, полезно понять: если вы боитесь летать, то вы не одиноки. Аэрофобия - самая распространенная фобия в мире. Редкие счастливцы получают удовольствие от турбулентности и гула турбин. Однако следует знать, что корень этой проблемы не в опасности авиации, а в некорректной работе нашего мозга. Страх возникает из-за неправильного восприятия действительности. Мозг оценивает полет как явление из ряда вон выходящее, а значит - опасное. В итоге вы начинаете тревожиться и прислушиваться к шуму двигателя.
Смертельные случаи на земле происходят в тысячу раз чаще, чем в воздухе, - поясняют психологи. Но мы этого не осознаем, так как привыкли ежедневно совершать одни и те же перемещения, не задумываясь о последствиях. Так, например, переходить пешком через оживленную дорогу опаснее, чем лететь на самолете, но мы спокойно шагаем под колеса, поскольку это для нас обыденное дело.
Главное средство борьбы с аэрофобией - это, собственно, сам полет. У часто летающих людей мозг воспринимает салон самолета так же, как автобус. Понаблюдайте за бортпроводниками - они всегда приветливы и спокойны: полет для них рядовая, а возможно даже - скучная реальность.
Разучите упражнения на релаксацию, которые можно делать во время полета. Возьмите с собой интересную легкую книжку. А еще лучше - разговорник или путеводитель по стране, которую вы собираетесь посетить. Несколько часов в кресле - прекрасная возможность освежить свои познания. Хорошее средство для успокоения - беседа с соседом по ряду. Ушлые девушки распробовали самолет как средство для знакомства. Во время регистрации на рейс они стараются получить посадочный талон на место рядом с приглянувшимся собеседником и использовать эту возможность для «случайных» разговоров.
Нові публікації
-
Захист домашніх улюбленців від паразитів — це не лише питання комфорту, а й один із ключових аспектів відповідального догляду за їхнім здоров’ям. Блохи, во... -
Детальний розбір СБД олії для користувачів Noobar: склад, як читати етикетку, науковий контекст, безпека та взаємодії з ліками, правові нюанси й документи,... -
Усвідомлений догляд — це не про нескінченний перелік продуктів і модних ритуалів. Це про уважність до сигналів власного тіла, про розуміння того, що волосс... -
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру... -
Договір позики у Львові потребує юридичної точності: письмове оформлення, фіксація передачі коштів, строки та відповідальність. Дізнайтесь, як уникнути пом... -
Як зібрати комплект дрона для ЗСУ як польову систему: рівні комплектації, аксесуари, живлення, операторське робоче місце, зв’язок і роль Starlink для перед... -
Перша гітара – це точка відліку вашої музичної біографії, ваш головний союзник або, навпаки, найбільша перешкода на шляху до майстерності. Багато хто робит... -
Оздоровчий відпочинок у Закарпатті — це можливість змінити темп життя без радикальних рішень і тривалих відпусток. Кілька днів серед гір, у просторі тепла ... -
Жіноче здоров’я потребує уважного та системного підходу, адже багато процесів в організмі тісно пов’язані з роботою репродуктивної системи. Саме тому регул...