О ступне и обуви: стоит ли выбирать между модой и здоровьем?

Когда-то Леонардо да Винчи сказал, что человеческая ступня - это вершина произведения искусства. Но когда на пятках образуются трещины, или отекает ступня, или воспаляются сухожилия, то от боли никто и не вспомнит об красоте ступни, а только посетует, что пятки не сделаны из более прочного материала. Кто испытал подобные боли, знает, о чем речь.

Проблемы с выбором обуви возникают в, основном, у женщин, так как они питают особую слабость к моде, которая не всегда благосклонна к ступне. Вследствие нашения модной неудобной обуви возникают отеки и мозоли, а немного позже - проблемы со спиной и воспаление суставов.

Союз врачей США провел исследования, собрав статистические данные об источниках различных болевых ощущений и воспалений. Оказывается, у 87% женщин и у 68% мужчин боли и воспаления появляются в результате ношения неудобной обуви.

Известный ортопед и физиотерапевт с большим стажем Арон Инк говорит, что самая распространенная причина болей в спине и коленях это ношение обуви меньшего размера, или более узкой, чем полагается, и неверно подобранная стелька. Если обувь жмет в пальцах - это вовсе не временное неудобство, которое человек терпит, думая, что обувь разносится со временем. Обувь, если она сделана из чистой кожи, может быть, и разносится со временем, но нервные узлы и нервные окончания ступни будут гораздо быстрее повреждены, произойдет воспаление сухожилий, интрузирование ногтей, образование пузырей.

Без сомнения, правильно подобранная обувь - та, которая помогает пятке, пальцам, подъему ступни так, чтобы человек мог ходить уверенно. Кроме того, правильно подобранная обувь должна не только быть удобной, но и выглядеть эстетично, украшать ногу. Многие обувные фирмы стараются производить и удобную, и красивую обувь. «Но если вам придется при покупке обуви выбирать или удобную, или красивую обувь - выбирайте удобную», - говорит доктор Арон Инк. Но не только неправильно подобранная обувь может стать причиной, например, трещин в пятках. К погодным условиям наша ступня тоже чувствительна.

Если мы любим летом носить сандалии, то собирается пыль и грязь на ступнях, которая сушит кожу, особенно пятки. Потом быстро образуются трещины, в них попадает пыль и начинается воспаление. Кроме того, ступня в жару потеет. От ходьбы потную ногу можно быстро натереть - и снова образуется воспаление. Педикюр, конечно, может помочь, но его делаешь не каждый день, и его хватает ненадолго. Чтоб ступни наши не пострадали, важно за ними ухаживать каждый день.

Во-первых, нужно покупать удобную обувь.

Во-вторых, если пятки уже потрескались - надевайте носки, не оставляйте ногу открытой, пусть залечатся трещины.

В-третьих, намажьте ступни специальными кремами с повышенной влажностью.

В-четвертых, пользуйтесь пемзой во время принятия душа, хорошо очищайте ступню от отмершей кожи.

В-пятых, не ходите босиком по горячим и негладким поверхностям.

В-шестых, каждый день делайте соленые или с добавлением жиров ванночки для ног.

 

Предлагаем вам один несложный рецепт, чтобы вылечить потрескавшиеся пятки:

Разрежьте лимон на две половины, вытащите косточки,
выжмите сок лимона в таз, где вы будете делать ванночку для ступни, не выбрасывайте шкурку лимона, она пригодится,положите ее в таз,
вылейте туда же четверть стакана настойки из роз,
наполните таз теплой водой и погрузите ступни в этот раствор,
на 10 минут, потом хорошо вытрите ноги.
Делайте такие ванночки каждый день, пока не заживет.