.jpg "4 совета, которые помогут избежать проблем с почками")
4 совета, которые помогут избежать проблем с почками
2014-03-28 10:27:35
Эксперты из Национального фонда почек (National Kidney Foundation) в США советует использовать следующие руководящие принципы, которые помогут уменьшить риск развития почечных заболеваний.
Нужно снизить потребление натрия, проще говоря - не стоит щедро солить пищу.
Также следует ограничить употребление красного мяса: диета с высоким содержанием белка - особенно животного происхождения - может нанести ущерб почкам. Красное мясо также с высоким содержанием насыщенных жиров. Но более всего опасны переработанные мясные продукты - колбасы, сосиски, ветчина - откажитесь от них полностью.
Не пейте колу и газировку: подслащенные газированные напитки с высоким содержанием калорий и не имеют никакой питательной ценностью. Кроме того, кола содержит добавки фосфора, которые могут повредить почки.
Уменьшите потребление сахара: потребление слишком большого количества сахара может привести к диабету или ожирению - обе эти патологии связаны с заболеванием почек.
Действительно, новое исследование, опубликованное в «Американском журнале заболеваний почек», доказывает прямое влияние факторов образа жизни на здоровье почек. В предыдущем исследовании 2009 года уже было заявлено, что пациенты с ожирением и атеросклерозом подвержены также высокому риску развития заболевания почек. Заболевания почек убивают более 90 000 американцев ежегодно -больше, чем рак груди или простаты.
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк... -
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто... -
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ... -
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста... -
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ... -
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...