.jpg "4 совета, которые помогут избежать проблем с почками")
4 совета, которые помогут избежать проблем с почками
2014-03-28 10:27:35
Эксперты из Национального фонда почек (National Kidney Foundation) в США советует использовать следующие руководящие принципы, которые помогут уменьшить риск развития почечных заболеваний.
Нужно снизить потребление натрия, проще говоря - не стоит щедро солить пищу.
Также следует ограничить употребление красного мяса: диета с высоким содержанием белка - особенно животного происхождения - может нанести ущерб почкам. Красное мясо также с высоким содержанием насыщенных жиров. Но более всего опасны переработанные мясные продукты - колбасы, сосиски, ветчина - откажитесь от них полностью.
Не пейте колу и газировку: подслащенные газированные напитки с высоким содержанием калорий и не имеют никакой питательной ценностью. Кроме того, кола содержит добавки фосфора, которые могут повредить почки.
Уменьшите потребление сахара: потребление слишком большого количества сахара может привести к диабету или ожирению - обе эти патологии связаны с заболеванием почек.
Действительно, новое исследование, опубликованное в «Американском журнале заболеваний почек», доказывает прямое влияние факторов образа жизни на здоровье почек. В предыдущем исследовании 2009 года уже было заявлено, что пациенты с ожирением и атеросклерозом подвержены также высокому риску развития заболевания почек. Заболевания почек убивают более 90 000 американцев ежегодно -больше, чем рак груди или простаты.
Нові публікації
-
Спорт і тренування вже давно вийшли за межі звичайного «підняти штангу» чи «побігати 30 хвилин на доріжці». У сучасному ритмі життя, де кожен день сповнени... -
Як відділити робочі справи від вечірнього відпочинку. Практичні звички, склад і формат концентрату квітів глоду Tamifort Healthy FAM. ... -
Каша пригоріла, хоча ви відійшли на хвилину. Ручки нагрілися так, що без прихватки не взятися. Дно після кількох місяців пішло хвилею, і каструля хитається... -
Перед зверненням до психолога багато людей хочуть знати, скільки консультацій знадобиться для вирішення проблеми. Одним достатньо кількох зустрічей, іншим ... -
Як читати склад сироватки для зони навколо очей, відокремлювати властивості формули від обіцянок і поєднувати засіб зі звичним доглядом. ... -
Цього року триває тренд на свідоме споживання та екологічну відповідальність. Бренди шукають способи залишатися в полі зору клієнта, водночас підкреслюючи ... -
Купівля інтимного девайса - це не просто пошук нових вражень, а сучасні вібратори вже давно вийшли за межі звичайних гаджетів. Це передусім про ніжне побач... -
Відомий в Україні beauty-рітейлер пропонує широкий спектр високоякісних доглядових засобів для обличчя, волосся, тіла. Преміальна косметика від світових бр... -
Як побудувати живлення ріпаку восени й навесні: азот, сірка, фосфор, калій, бор, магній та дробне підживлення. ... -
Сімдесятидворічна жінка вже кілька років носить лише довгі спідниці, щоб ніхто не бачив вузлуватих вен на гомілках. Коли донька вкотре пропонує поїхати до ...