.jpg "4 совета, которые помогут избежать проблем с почками")
4 совета, которые помогут избежать проблем с почками
2014-03-28 10:27:35
Эксперты из Национального фонда почек (National Kidney Foundation) в США советует использовать следующие руководящие принципы, которые помогут уменьшить риск развития почечных заболеваний.
Нужно снизить потребление натрия, проще говоря - не стоит щедро солить пищу.
Также следует ограничить употребление красного мяса: диета с высоким содержанием белка - особенно животного происхождения - может нанести ущерб почкам. Красное мясо также с высоким содержанием насыщенных жиров. Но более всего опасны переработанные мясные продукты - колбасы, сосиски, ветчина - откажитесь от них полностью.
Не пейте колу и газировку: подслащенные газированные напитки с высоким содержанием калорий и не имеют никакой питательной ценностью. Кроме того, кола содержит добавки фосфора, которые могут повредить почки.
Уменьшите потребление сахара: потребление слишком большого количества сахара может привести к диабету или ожирению - обе эти патологии связаны с заболеванием почек.
Действительно, новое исследование, опубликованное в «Американском журнале заболеваний почек», доказывает прямое влияние факторов образа жизни на здоровье почек. В предыдущем исследовании 2009 года уже было заявлено, что пациенты с ожирением и атеросклерозом подвержены также высокому риску развития заболевания почек. Заболевания почек убивают более 90 000 американцев ежегодно -больше, чем рак груди или простаты.
Нові публікації
-
Коли йдеться про захворювання нервової системи, час і точність рішення мають критичне значення. Саме тому пацієнти все частіше шукають нейрохірурга у Києві... -
Це український бренд, який упевнено завойовує популярність серед поціновувачів кальянів завдяки своїй природності, приємній міцності та великому вибору аро... -
Відчуття свята настає тоді, коли його справді чекаєш і бачиш довкола різдвяну атмосферу. Однак виникає звичне запитання: що подарувати, особливо якщо йдеть... -
Прагнення виглядати привабливо - природне бажання кожної жінки. І воно не повинно обмежуватися лише роботою, прогулянками чи зустрічами з друзями. Саме вдо... -
Травми хребта можуть бути дуже складними у відновленні залежно від ступеню та локалізації ураження хребта. Відповідно, важливо подбати про якісну реабіліта... -
Натуральні заспокійливі засоби: як вони працюють, кому підходять і які обрати для щоденної рівновагиНатуральні заспокійливі засоби для нервової системи: зняття стресу, покращення сну та емоційної рівноваги. Обирайте якісні фітокомплекси. ... -
Усмішка — це не просто частина зовнішності. Це наша впевненість, емоційність, перше враження і внутрішня гармонія. Саме тому в A.Estetica, де стоматологія ... -
Лазерна епіляція глибокого бікіні у Києві поступово стала звичною процедурою, яка більше не асоціюється з болем чи тривалим дискомфортом. У салонах LaserVi... -
У сучасному ритмі життя молодим мамам доводиться поєднувати одразу безліч ролей: вони дбають про дитину, працюють, виконують домашні обов’язки, займаються ... -
Ротавірусна інфекція — гостре вірусне захворювання шлунково-кишкового тракту, яке часто призводить до тяжкої діареї, зневоднення та госпіталізації у немовл...