.jpg "4 совета, которые помогут избежать проблем с почками")
4 совета, которые помогут избежать проблем с почками
2014-03-28 10:27:35
Эксперты из Национального фонда почек (National Kidney Foundation) в США советует использовать следующие руководящие принципы, которые помогут уменьшить риск развития почечных заболеваний.
Нужно снизить потребление натрия, проще говоря - не стоит щедро солить пищу.
Также следует ограничить употребление красного мяса: диета с высоким содержанием белка - особенно животного происхождения - может нанести ущерб почкам. Красное мясо также с высоким содержанием насыщенных жиров. Но более всего опасны переработанные мясные продукты - колбасы, сосиски, ветчина - откажитесь от них полностью.
Не пейте колу и газировку: подслащенные газированные напитки с высоким содержанием калорий и не имеют никакой питательной ценностью. Кроме того, кола содержит добавки фосфора, которые могут повредить почки.
Уменьшите потребление сахара: потребление слишком большого количества сахара может привести к диабету или ожирению - обе эти патологии связаны с заболеванием почек.
Действительно, новое исследование, опубликованное в «Американском журнале заболеваний почек», доказывает прямое влияние факторов образа жизни на здоровье почек. В предыдущем исследовании 2009 года уже было заявлено, что пациенты с ожирением и атеросклерозом подвержены также высокому риску развития заболевания почек. Заболевания почек убивают более 90 000 американцев ежегодно -больше, чем рак груди или простаты.
Нові публікації
-
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ... -
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ... -
Вибір кави для закладу — це не просто закупівля товару, а стратегічне рішення, що визначає майбутню атмосферу та лояльність гостей. Кожна чашка напою форму... -
Компанія «Здорова Родина» виконує професійне транспортування хворих по Києву, гарантуючи швидку та безпечну доставку пацієнтів до медичних закладів, ЦНАП а... -
Професійний текст про Ucoffee як інтернет-магазин кави та чаю: асортимент, чайні категорії, зернова кава, дріпи, капсули та контактна інформація. ... -
Сучасні івенти давно змінилися — гостям недостатньо просто красивої локації чи фотографа. Фотобудки, інтерактивні photo-зони та digital-активності допомага...