9 полезных свойств фисташек
2018-01-07 18:05:08
Что делает фисташки такими особенными?
Природа в избытке наделила этот орех углеводами, белками, аминокислотами, жирами и клетчаткой. В его составе содержится огромное количество фосфора, калия, кальция, магния, марганца, цинка, меди, натрия, железа, селена. Этот замечательный орех также обеспечивает организм витаминами A, K, C, E, B6, тиамином, рибофлавином, ниацином, фолатами, пантотеновой кислотой, холином и бетаином.
Фисташки и сердце
Одним из важнейших положительных качеств по праву считается способность обеспечивать защиту сердца и кровеносных сосудов от дегенеративных заболеваний. Орех обладает способностью снижать холестерин, что ограничивает риск накопления бляшек на стенах сосудов. Полифенолы, антиоксиданты и ненасыщенные жирные кислоты также способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы.
Контролирует вес
Ядра ореха идеально подходят для диеты, направленной на снижение веса, поскольку была замечена способность ореха сжигать жиры и стимулировать обменные процессы, непрерывно протекающие в организме.
Предотвращает дегенерацию сетчатки
Фисташки ценят за содержание зеаксантина и лютеина, которые необходимы для здоровья глаз. Организм не синтезирует лютеин. Эти элементы являются основными составляющими лекарств и пищевых добавок для здоровья глаз.
Уход за кожей
Фисташковое масло - идеальный увлажнитель. Поэтому оно используется главным образом в ароматерапии, для массажа и входит в состав косметических продуктов. Оно снимает сухость, обогащая кожу полезными ненасыщенными жирами.
Содержит диетическое волокно
Волокна в фисташках полезны для пищеварения и незаменимы для снижения веса. Они контролируют перистальтику кишечника и помогают высвобождению токсинов.
Афродизиак
Исследования показали, что орех влияет на сексуальную силу мужчин. Участники исследования, проводимого в 2011 году, которые ежедневно потребляли 100 г фисташек в течение 3 недель, улучшили свою эректильную функцию на 50%.
Содержит антиоксиданты
Высокая концентрация сильнейших антиоксидантов позволяет организму легче справляться с воспалительными процессами, свободными радикалами, старением, злокачественными клеточными процессами.
Защищает от диабета
Поскольку фисташки обладают способностью контролировать уровень глюкозы, они становятся полезным продуктом для профилактики и борьбы с диабетом.
Помогает в поглощении железа
Высокое содержание меди способствует усвоению железа, что предотвращает развитие анемии.
Нові публікації
-
Втрата пульта дистанційного керування - ситуація, яка трапляється зненацька, але викликає чималий дискомфорт. Без звичного пристрою керування перегляд теле...
-
День Народження - це особлива подія, яку хочеться провести не просто яскраво, а по-справжньому незабутньо. І столиця України - ідеальне місце для втілення ...
-
У сучасному світі питання безпеки стоїть на першому місці як для приватних осіб, так і для бізнесу. Особливо актуальним воно є у великому місті, де щодня в...
-
Один із психологічних станів, що позбавляє енергії та бажання діяти — це вивчена безпорадність. Цей феномен — не просто тимчасова втома чи зневіра, а глибо...
-
Сучасні діти обожнюють активні розваги на свіжому повітрі, а одним із найпопулярніших варіантів для драйвового відпочинку є квадроцикл. Якщо ви шукаєте над...
-
Традиція вручення значків першокласникам має доволі глибоке коріння. Вона сформувалася ще з давніх часів, коли кожен школяр мав свої розпізнавальні знаки —...
-
Все, що потрібно знати про ламінування брів і ресниць: глибокий огляд. Основні компоненти та їх роль у складі для ламінування вій ...
-
Сучасний темп життя сприяв появі нового «тихого ворога» здоров'я - гіподинамії. Години, проведені за комп'ютером у сидячому положенні, робота в офісі без ф...
-
Догляд за собою вже давно став невід’ємною частиною повсякденного життя. Щоб виглядати впевнено, почуватися комфортно та зберігати гарний вигляд щодня, зов...
-
Процедура депіляції потребує максимальної зручності та ефективності, адже комфорт клієнта та якість роботи напряму залежать від інструментів майстра. Одним...
Нет комментариев. Добавьте свой.