1.jpg "Яйцо на завтрак препятствует ожирению")
Яйцо на завтрак препятствует ожирению
2014-01-06 09:27:42
Исследователи из Университета Миссури обнаружили, что завтрак, богатый белком, значительно улучшает контроль над аппетитом и снижает желание подкрепиться, налегая на жирную или сладкую пищу в вечернее время. Хизер Лейди изучила влияние завтрака на аппетит в течение дня и на вечерние перекусы у тех, кто постоянно пропускает завтрак.
В исследовании принимали участие 20 девушек с избыточным весом или ожирением, пропускавших завтрак, разделили на две группы.
В первой потребляли завтрак с высоким содержанием белка завтрак, во второй - с нормальным уровнем содержания белка.
Участники заполнили анкеты и предоставили образцы крови в течение дня. До обеда было проведено сканирование мозга для отслеживания его сигналов, которые контролируют чувство голода. В результате стало известно, что в первой группе отмечался рост чувства насыщения, а также значительно сокращалась активность мозга, которая отвечает за контроль аппетита. Желание перекусить вечером также заметно снижалось в первой группе.
Таким образом, исследователи пришли к выводу, что продукты с высоким содержанием белка способствуют усилению чувства насыщения, чем чтобы заставить людей чувствовать продукты, богатые углеводами и жиром, вызывая цепную реакцию на аппетит. Это сводит чувство голода на нет и способствует снижению потребления энергии.
Нові публікації
-
Сучасні умови вимагають від власників приватних будинків не лише турботи про комфорт, а й про стабільність енергопостачання. Часті відключення електроенерг... -
Інтернет магазин Брендхіл - це надійний онлайн-майданчик, де зібрано найкращі товари для дітей від перевірених світових брендів. Тут батьки можуть знайти в... -
У сучасних умовах конкуренції динамічна надувна реклама стала одним із найефективніших способів привернення уваги до магазинів, подій і брендів. Отримати м... -
Бренд КЕL — це приклад того, як українська мода впевнено конкурує з найкращими європейськими виробниками. У колекціях коктейльних суконь поєднано сучасний ... -
Шкарпетки - це не просто ще один елемент одягу. Вони - важлива ланка між комфортом та стилем, а також маленький щоденний аксесуар, який має безліч значень.... -
Як правильно вживати іменник a chest в англійській мові, його основні значення та приклади з перекладом. ... -
Узимку поповнити ці запаси лише з їжі складно, тому мультивітаміни стають природною формою підтримки життєвих сил.... -
Лазерна епіляція - це сучасний, ефективний і безпечний спосіб назавжди позбутися небажаного волосся на тілі та обличчі. На відміну від традиційних методів ... -
Відкриття власної кав'ярні – доволі складний, тривалий та комплексний процес, до якого варто підходити відповідально та зважено. Оскільки в першу чергу це ... -
Поради від ABD-video, як створити відеоогляди товарів для дому, які продають. Професійний відеопродакшн з Києва для України, Європи та США. ...