1.jpg "Яйцо на завтрак препятствует ожирению")
Яйцо на завтрак препятствует ожирению
2014-01-06 09:27:42
Исследователи из Университета Миссури обнаружили, что завтрак, богатый белком, значительно улучшает контроль над аппетитом и снижает желание подкрепиться, налегая на жирную или сладкую пищу в вечернее время. Хизер Лейди изучила влияние завтрака на аппетит в течение дня и на вечерние перекусы у тех, кто постоянно пропускает завтрак.
В исследовании принимали участие 20 девушек с избыточным весом или ожирением, пропускавших завтрак, разделили на две группы.
В первой потребляли завтрак с высоким содержанием белка завтрак, во второй - с нормальным уровнем содержания белка.
Участники заполнили анкеты и предоставили образцы крови в течение дня. До обеда было проведено сканирование мозга для отслеживания его сигналов, которые контролируют чувство голода. В результате стало известно, что в первой группе отмечался рост чувства насыщения, а также значительно сокращалась активность мозга, которая отвечает за контроль аппетита. Желание перекусить вечером также заметно снижалось в первой группе.
Таким образом, исследователи пришли к выводу, что продукты с высоким содержанием белка способствуют усилению чувства насыщения, чем чтобы заставить людей чувствовать продукты, богатые углеводами и жиром, вызывая цепную реакцию на аппетит. Это сводит чувство голода на нет и способствует снижению потребления энергии.
Нові публікації
-
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ... -
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ...