Топ-10 продуктов для похудения

Чтобы сбросить лишний вес, посмотрите на те продукты, которые вы едите. Вряд ли они не помогут вам убрать лишний жир на бедрах, при этом ускорить метаболизм и поднять мышечный тонус очень даже просто.

Мы представляем вам 10 самых известных продуктов, сжигающих жир.

Йогурт
Йогурт содержит кальций, необходимый нашему организму. Он избавит вас от чувства голода и поможет избавиться от лишнего веса.

Лосось
Жирными кислотами омега-3 богат лосось. Его полезно употреблять для сердца. К тому же, мясо лосося предотвратит любые воспаления.

Яйца
Яйца диетологи советуют есть на завтрак каждый день, чтобы зарядиться энергией на весь день и убрать лишние килограммы.

Грецкий орех
В грецких орехах - большое количество протеинов. Употребляя их, вы получите ощущение сытости на целый день. Хватает одной горсточки на день.

Грейпфрут
В числе продуктов для похудения особое место занимает грейпфрут. Половинку грейпфрута лучше съедать на завтрак или выпивать в это время стакан свежевыжатого грейпфрутового сока. В нем содержится много витаминов, а также калий и кальций. Грейпфрут отлично выводит шлаки и нормализует работу кишечника.

Бобы
Ешьте бобы. В них очень мало жиров и калорий, кроме того, они стабилизируют в крови уровень сахара.

Авокадо
Такой экзотический фрукт, как авокадо, способствует быстрому насыщению. В нем много витаминов и минералов.

Овсяная каша
Овсянка быстро и надолго избавляет от чувства голода. Овсяная каша состоит из волокон, которые переваривается нашим организмом очень медленно.

Яблоки
Яблоки восстанавливают уровень сахара в крови, стабилизируя уровень гормонов. Это снижает аппетит и помогает быстрее насытиться.

Зеленый чай
Лучший напиток для борьбы с лишним весом - это зеленый чай. Он очищает организм от токсинов, выводит шлаки, регулирует работу желудочно-кишечного тракта.