.jpg "Разгрузочные дни после праздников")
Разгрузочные дни после праздников
2013-01-10 08:03:37
В кефирный день необходимо пить за день литр-полтора кефира 2,5% жирности. Для этой цели не подходит обезжиренный кефир - он выступает раздражителем стенок желудка, тем самым нанося не пользу нашему здоровью, а вред!
К кефиру можно подключить крупу - к примеру, гречу (кефирно-гречневый разгрузочный день). Промытую крупу необходимо с вечера залить ½ стакана кипятка. В течение дня употреблять крупу с кефиром (1 литр) или домашним кислым молоком.
Яблочный день. В течение дня необходимо съесть 1,5 кг яблок. Любых. Однако предпочтение нужно отдавать плодам, которые росли в ваших широтах.
День овощной - это морковные салаты, капуста, отварная свекла, зелень в количестве 4 тарелок за день - без масла и заправок.
Всего разгрузок может быть 1-2 дня в неделю. Это для тех, кто не имеет проблем с желудочно-кишечным трактом. Всем остальным перед разгрузкой требуется консультация врача.
Нові публікації
-
Коли йдеться про захворювання нервової системи, час і точність рішення мають критичне значення. Саме тому пацієнти все частіше шукають нейрохірурга у Києві... -
Це український бренд, який упевнено завойовує популярність серед поціновувачів кальянів завдяки своїй природності, приємній міцності та великому вибору аро... -
Відчуття свята настає тоді, коли його справді чекаєш і бачиш довкола різдвяну атмосферу. Однак виникає звичне запитання: що подарувати, особливо якщо йдеть... -
Прагнення виглядати привабливо - природне бажання кожної жінки. І воно не повинно обмежуватися лише роботою, прогулянками чи зустрічами з друзями. Саме вдо... -
Травми хребта можуть бути дуже складними у відновленні залежно від ступеню та локалізації ураження хребта. Відповідно, важливо подбати про якісну реабіліта... -
Натуральні заспокійливі засоби: як вони працюють, кому підходять і які обрати для щоденної рівновагиНатуральні заспокійливі засоби для нервової системи: зняття стресу, покращення сну та емоційної рівноваги. Обирайте якісні фітокомплекси. ... -
Усмішка — це не просто частина зовнішності. Це наша впевненість, емоційність, перше враження і внутрішня гармонія. Саме тому в A.Estetica, де стоматологія ... -
Лазерна епіляція глибокого бікіні у Києві поступово стала звичною процедурою, яка більше не асоціюється з болем чи тривалим дискомфортом. У салонах LaserVi... -
У сучасному ритмі життя молодим мамам доводиться поєднувати одразу безліч ролей: вони дбають про дитину, працюють, виконують домашні обов’язки, займаються ... -
Ротавірусна інфекція — гостре вірусне захворювання шлунково-кишкового тракту, яке часто призводить до тяжкої діареї, зневоднення та госпіталізації у немовл...