.jpg "Разгрузочные дни после праздников")
Разгрузочные дни после праздников
2013-01-10 08:03:37
В кефирный день необходимо пить за день литр-полтора кефира 2,5% жирности. Для этой цели не подходит обезжиренный кефир - он выступает раздражителем стенок желудка, тем самым нанося не пользу нашему здоровью, а вред!
К кефиру можно подключить крупу - к примеру, гречу (кефирно-гречневый разгрузочный день). Промытую крупу необходимо с вечера залить ½ стакана кипятка. В течение дня употреблять крупу с кефиром (1 литр) или домашним кислым молоком.
Яблочный день. В течение дня необходимо съесть 1,5 кг яблок. Любых. Однако предпочтение нужно отдавать плодам, которые росли в ваших широтах.
День овощной - это морковные салаты, капуста, отварная свекла, зелень в количестве 4 тарелок за день - без масла и заправок.
Всего разгрузок может быть 1-2 дня в неделю. Это для тех, кто не имеет проблем с желудочно-кишечным трактом. Всем остальным перед разгрузкой требуется консультация врача.
Нові публікації
-
У роботі косметолога важливо добре бачити навіть найдрібніші особливості шкіри. Звичайного освітлення для цього не завжди достатньо, особливо під час проце... -
Програми для дітей в онлайн-школі ОsviTech розроблені під вирішення індивідуальних освітніх запитів. Заняття підлаштовуються під початкову підготовку та по... -
Після завершення курсу хіміотерапії багато пацієнтів стикаються зі слабкістю, швидкою втомлюваністю, нудотою, погіршенням апетиту та іншими наслідками ліку... -
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр...