Контрастный душ: взбодриться и похудеть

Процесс похудения должен действительно доставлять удовольствие - а желательно, еще и пользу организму. И здесь на помощь может прийти вода. Нет, не та вода, которую рекомендуют в изобилии пить худеющим, а водные процедуры - контрастный душ для похудения.

Какой душ поможет похудеть?

Естественно, каждый из нас ежедневно принимает душ. Но для похудения нужна особая процедура, известная под названием контрастный душ. Ничего сложного здесь нет, и, на самом деле, известно несколько видов водных процедур, которые могут оказаться весьма полезными для здоровья. Вот основные из тех, что позволяют потерять лишние килограммы:

• Душ Шарко. Он выполняется с помощью сильной струи воды, которая направляется на тело с расстояния нескольких метров. Оказывает выраженное воздействие при целлюлите, позволяет справиться с ожирением, часто используется в лечении ряда болезней.

• Шотландский душ: аналогично душу Шарко, но используется вода контрастной температуры.

• Циркулярный душ, известный также под названием «швейцарский». Струи воды, которые направляются на тело, очень тонкие, но мощные, и подаются горизонтально. В результате стимулируется кровообращение и лечится целлюлит.

• Душ Виши: для похудения используется достаточно часто. Является несколько более мягким, чем циркулярный душ.

• Веерный душ: выполняется с помощью специальной насадки, через которую вода подается под напором.

• Подводный душ: на тело человека, которое находится в ванной, оказывается дополнительное воздействие сильной струей.

Понятно, что большинство этих видов душа в домашних условиях принимать не получится. А вот контрастный душ для похудения доступен каждому. Смысл его заключается в том, что на тело по очереди воздействует вода высоких и низких температур. Одной из разновидностей контрастного душа можно считать холодный душ: под воздействием холодной воды, в организме существенно активизируются процессы, в том числе и метаболизм. А контрастным его можно назвать потому, что температура такого душа значительно отличается от температуры тела.

Без сомнения, контрастный душ доступен в условиях любой домашней ванной комнаты. И пренебрегать им не стоит никому, даже тем, кто не имеет проблем с лишним весом. Ведь подобное воздействие на организм весьма полезно для здоровья в целом.

Что может дать душ для похудения?

В первую очередь, водные процедуры доставляют удовольствие. Почему бы не получить заряд хорошего настроения с утра, и не сохранить его на целый день, тем более, что это не потребует от вас значительных усилий и большого количества времени? А тем, у кого проблемы с лишним весом, или внешним видом кожи, такой душ доставит несомненную пользу. Уже через короткое время можно будет заметить, что кожа стала более молодой и упругой - и это без применения дополнительных косметических средств.

Кроме того, контрастный душ для похудения оказывает положительное воздействие на здоровье. А доступность его позволяет использовать этот метод буквально каждый день. К тому же, еще один эффект такого душа - снятие стресса и борьба с депрессией, которые нередко являются спутниками диет.

Противопоказания
Как и практически любой лечебный метод, контрастный душ для похудения имеет определенные противопоказания. В частности, это кожные заболевания, гипертония, менструация у женщин, наличие воспалительных процессов в организме. Если имеются эти и другие проблемы со здоровьем, прежде чем начинать использовать эту процедуру, желательно проконсультироваться с врачом.