Аэробные упражнения улучшают память

Дефицит памяти является действительной проблемой приблизительно для половины индивидуумов, страдающих от множественного склероза. Согласно заявлению исследователей, данное заболевание приводит к последовательной атрофии гиппокампа, к сожалению, на сегодняшний момент не существует эффективных фармакологических и бихейвиоральных методик лечения.

Тем не менее, новое исследование подсказывает, что аэробика может помочь в решении проблем с памятью. Как отмечает соавтор опубликованной исследовательской работы, доктор Виктория Ливитт, аэробные упражнения могут оказаться первым достаточно эффективным лечением пациентов с рассеянным склерозом, которые имеют проблемы с памятью.

Более того, такие физические занятия, как аэробика, имеют явные преимущества, поскольку они уже разделены на готовые курсы, имеют достаточно низкую стоимость, их можно совершать самостоятельно, при этом они не обладают побочными эффектами. В это же время не было отмечено каких-либо положительных эффектов при занятиях не аэробными упражнениями.

Также доктор Ливитт обращает внимание на то, что польза от аэробики специфична по отношению к памяти, другие когнитивные функции, к примеру, скорость обработки информации, управляющие функции оставались не затронутыми. В эксперименте принимали участие всего два пациента с рассеянным склерозом и дефицитом памяти, один из них занимался не аэробными упражнениями в виде стретчинга, а другой занимался аэробной стационарной велосипедной ездой.

Измерения были проведены в начале эксперимента, после его окончания, а также перед началом получасовых сессий и после их окончания, сессии проводили три раза в неделю на протяжении трех месяцев. Для сбора данных применяли МРТ-технику с высокой резолюцией относительно нейроанатомических объемов, функциональную МРТ относительно функциональности соединений и оценку памяти.

Аэробные упражнения привели к увеличению объема гиппокампа на 16,5%, увеличению памяти на 53,7% и повышению функциональных соединений гиппокампа в состоянии покоя.