7 проверенных способа заработать целлюлит

Семь надежных способов нарастить себе целлюлит с помощью огурцов и аэробики
Кожа, напоминающая апельсиновую корку - пример идеального образа врага, борьба с которым ведется непрерывно сразу на территории всего цивилизованного человечества. Женщины нещадно воюют с неровностями и бугорками как в салоне красоты, так и дома. В ход идет все: крем, массаж, инъекции, фитнес. Но иногда дамы забывают о причинах, которые вызывают этот самый целлюлит. Ниже - семь простых способов заработать «апельсиновую» корку.

Справка: Целлюлит или гиноидная липодистрофия - это структурные изменения в подкожно-жировом слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. Далеко не всегда целлюлит - это проблема женщин с лишним весом. Он может поразить как девушек полных, так и худых.

Способ 1: есть больше соленого

Сухарики, соленые огурчики, а также сочные маслины и слабосоленая семга... Чем больше продуктов с насыщенным соленым вкусом вы едите, тем более рыхлыми и объемными становятся ваши бедра. Соленая еда работает на то, чтобы тело запасало воду. «Употребление большого количества соленого провоцирует накопление жидкости в нижней части туловища. Единственный вариант избежать этого - высокая физическая активность. Если же вы едите соленое, а потом ложитесь спать, то отечность накапливается, проявления целлюлита усиливаются», - предупреждает сосудистый хирург Новосибирского областного клинического диагностического центра Константин Ковалевский.

Способ 2: переживать из-за каждой мелочи

Хронический стресс означает, что ваш мозг постоянно получает сигнал «война, обороняемся». Обороняясь от врагов, которых не видно, но которых вы всегда боитесь (а иначе, по мнению организма, зачем бы вы так нервничали?), нарушается регуляция жирового обмена, тело начинает в панике накапливать запасы. И если вы - обладательница фигуры типа «груша», ваши бедра увеличатся в объеме довольно скоро, а жир на них будет все плотнее.

Способ 3: худеть и снова набирать вес

Безусловно, есть счастливицы, которые, даже будучи полненькими, имеют гладкую попу. Это генетика, с ней не поспоришь. Но если вы постоянно набираете вес и худеете снова, даже она не спасет. Как пояснила дерматокосметолог клиники Зубаревой Ольга Голодникова, скачки веса особенно сильно сказываются на плотности и эластичности кожи женщин, имеющих слабую соединительную ткань. Перерастянутые волокна не смогут восстановиться в должной мере, а растянутая тонкая кожа всегда будет выглядеть неровной.

Способ 4: побольше курить

Вредные привычки, и курение в особенности, влияют на целлюлит через механизм нарушения обменных процессов. Питание клеток ухудшается, продукты их жизнедеятельности все хуже выводятся с током лимфы. Токсины накапливаются в подкожной жировой клетчатке и вызывают изменение ее структуры и уплотнение. Кроме того, никотин способствует нарушению тонуса сосудов, ухудшает кровообращение и разрушает витамин С, который является главным элементом для построения коллагена - ответственного за эластичность и плотность нашей кожи, сосудов и соединительных тканей.

Способ 5: носить узкие брюки и целый день сидеть в офисе

Узкие брюки, высокий каблук, долгое сидение на стуле в офисе (а бывает, что все три фактора сочетаются вместе) - прямая угроза здоровью венозной системы и внешнему виду ваших ног. Здесь работает механизм нарушенного периферического кровообращения. «За счет статического напряжения и сдавливания не работает мышечная помпа ног, которую еще называют «вторым сердцем» - это провоцирует застой лимфы, нарушается циркуляция крови», - объясняет Константин Ковалевский.

Способ 6: использовать гормональные контрацептивы без контроля системы гемостаза

Оральные контрацептивы часто провоцируют задержку жидкости и усиление отечных явлений, в частности, развитие целлюлита. Это происходит несмотря на уверения производителей препаратов, что современные средства напротив, помогают сохранять стройность. Все дело в том, что иногда женщины (а порой и гинекологи) назначают контрацепцию без полного обследования свертывающей системы. «Отеки и спонтанные процессы образования тромбов - частое побочное явление приема контрацептивов, если венозная система уже скопроментирована», - поясняет Константин Ковалевский.

Способ 7: худеть, пренебрегая силовыми упражнениями

Вы любите танцы или аэробику, но ненавидите тренажерный зал и силовые классы, где потеют и качают пресс? Безусловно, вы правы в том, что присутствие в вашей жизни активных движений лучше полного бездействия. Но не стоит забывать: прекрасная физическая форма и атлетов, и пловцов, и большинства танцоров обычно формируется не на сцене и не на воде, а упорными и довольно скучными силовыми нагрузками на тренажерах и на коврике. То, что вы худеете в кардиозоне фитнес-клуба, к сожалению, не дает прямой гарантии плотных ягодиц - для этого должен быть оптимальный баланс между подкожной жировой клетчаткой и мышечной тканью. Иными словами, нужно не только сгонять жир с пятой точки, но и наращивать объем за счет мышц - тогда приобретается нужная плотность, а ямки уходят. Мы все не любим скучные занятия, но порой это необходимо. Благо, желание стать красивее - прекрасно мотивирует.