.jpg "6 правил красивой груди")
6 правил красивой груди
2013-02-01 18:02:04
1. Во время душа и после принятия ванны устраивайте контрастное обливание груди.
2. Не забывайте ежедневно наносить специализированный крем для бюста. Делайте это легкими массажными движениями.
3. Старайтесь ежедневно посвящать 10 минут гимнастике. Достаточно делать несколько упражнений. Главное - их регулярность.
• Встаньте прямо, соедините ладони на уровне груди. В течение 5-10 секунд давите ладонями друг на друга так сильно, насколько возможно. Почувствуйте напряжение мышц. Повторите упражнение 5-6 раз.
• Поставьте руки на пояс. Поднимитесь на носки, отведите локти назад, расправив грудь. Опуститесь в исходное положение. Повторите это упражнение 20-30 раз. Чтобы мотивировать себя на ежедневные занятия гимнастикой, включайте музыку.
4. Никогда не используйте неудобное, тесное белье. Грамотный выбор бюстгальтера важен не только для красоты, но и для здоровья молочных желез. Тесное белье нарушает кровообращение и в лучшем случае вызывает дискомфорт и сухость кожи.
5. Во время похода в солярий обязательно защищайте грудь от УФ-лучей.
6. Следите за осанкой. Порой, чтобы улучшить форму груди, достаточно расправить плечи.
Нові публікації
-
Часто болить голова? Це можуть бути проблеми з шиєю. Чек-лист симптомів, правда про "вдовин горбик" та 3 вправи для швидкого полегшення від лікаря Юрія Чер... -
Сучасна індустрія краси диктує високі стандарти, де доглянуті руки з унікальним дизайном стали невід'ємною частиною іміджу кожної жінки. Однією з найпопуля... -
Лікування в санаторії Кристал в Трускавці. Особливості оздоровчого відпочинку в санаторії Кристал. Перелік процедур, інфраструктура та вартість перебування... -
Охайний і продуманий робочий простір безпосередньо впливає на продуктивність, комфорт і загальне враження від офісу. Саме тому настільні аксесуари для офіс... -
Чи може алкоголь спричинити психоз, які існують види алкогольних психозів, як вони проявляються, чому небезпечні та коли потрібна медична допомога.... -
Захист домашніх улюбленців від паразитів — це не лише питання комфорту, а й один із ключових аспектів відповідального догляду за їхнім здоров’ям. Блохи, во... -
Детальний розбір СБД олії для користувачів Noobar: склад, як читати етикетку, науковий контекст, безпека та взаємодії з ліками, правові нюанси й документи,... -
Усвідомлений догляд — це не про нескінченний перелік продуктів і модних ритуалів. Це про уважність до сигналів власного тіла, про розуміння того, що волосс... -
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру...