.jpg "6 правил красивой груди")
6 правил красивой груди
2013-02-01 18:02:04
1. Во время душа и после принятия ванны устраивайте контрастное обливание груди.
2. Не забывайте ежедневно наносить специализированный крем для бюста. Делайте это легкими массажными движениями.
3. Старайтесь ежедневно посвящать 10 минут гимнастике. Достаточно делать несколько упражнений. Главное - их регулярность.
• Встаньте прямо, соедините ладони на уровне груди. В течение 5-10 секунд давите ладонями друг на друга так сильно, насколько возможно. Почувствуйте напряжение мышц. Повторите упражнение 5-6 раз.
• Поставьте руки на пояс. Поднимитесь на носки, отведите локти назад, расправив грудь. Опуститесь в исходное положение. Повторите это упражнение 20-30 раз. Чтобы мотивировать себя на ежедневные занятия гимнастикой, включайте музыку.
4. Никогда не используйте неудобное, тесное белье. Грамотный выбор бюстгальтера важен не только для красоты, но и для здоровья молочных желез. Тесное белье нарушает кровообращение и в лучшем случае вызывает дискомфорт и сухость кожи.
5. Во время похода в солярий обязательно защищайте грудь от УФ-лучей.
6. Следите за осанкой. Порой, чтобы улучшить форму груди, достаточно расправить плечи.
Нові публікації
-
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ... -
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ...