Ребенок увидел новости и испугался. Как его успокоить?

Как помочь ребенку преодолеть страхи

Если вам с трудом удается справиться с эмоциями, которые вызывают шокирующие новости, представьте, что чувствует ребенок. Не думайте, что он еще слишком мал, чтобы понимать всю серьезность происходящего. Многие дети нервничают из-за увиденного и услышанного по телевизору или радио. Чтобы помочь ребенку почувствовать себя в безопасности в нашем нестабильном мире, родителям важно уметь правильно реагировать на его страхи, чувства и вопросы.

Выключайте телевизор. Не позволяйте вашему желанию быть в курсе событий нарушать спокойствие ребенка. Повторяющиеся комментарии, пугающие факты и бесконечная трансляция кадров с места трагедии только усиливают страх и чувство незащищенности у детей, даже если они еще очень маленькие. Да и у вас не получается сохранять полное спокойствие в такой ситуации.

Следите за своей реакцией. Ваше беспокойство еще больше напугает детей. Конечно, своими ощущениями надо делиться. Скажите им, что вы тоже волнуетесь, но при этом, объясните, как вам удается справляться с беспокойством. Можно сказать так: «В такие минуты я просто думаю о том, что с моими близкими и друзьями все в порядке, а еще я знаю, что нас защищают военные, пожарные и другие ответственные за безопасность люди».

Подбадривайте, успокаивайте и утешайте. Очень важно неоднократно повторять детям, что они в полной безопасности. Так вы дадите им понять, что печальные события происходят далеко, поэтому вам ничего не угрожает. Если ребенок задаст вам вопрос, на который вы не можете ответить, помните, что главное - убедить его, что в случае необходимости вы обязательно защитите и всю семью, включая детей и себя. Объясните, что задача взрослых - обеспечивать безопасность детей. Заверьте детей, что родители, учителя и другие взрослые сделают все возможное, чтобы их обезопасить. Скажите, что многие люди думают и отвечают за предотвращение катастроф.

Пусть дети задают вопросы. Иногда так и хочется сказать: «Все в порядке, мы очень далеко от места событий, с нами ничего не случится». Но так ребенку покажется, что вы не воспринимаете всерьез его опасений. Поэтому лучше всего выслушать его вопросы, а затем подбодрить. Поинтересуйтесь, что больше всего волнует детей, пусть они проговорят свои страхи. Возможно, находясь под впечатлением от катастрофы или трагедии, дети не смогут сформулировать свои мысли. В таком случае предложите сами возможные варианты того, что их беспокоит:

Страх того, что все может повториться снова.

Мысль о том, что кто-то из их родных и близких может пострадать или умереть.

Мысль о том, что они разлучатся с семьей.

Мысль о том, что они останутся одни.

Кроме того, имейте в виду, что детям свойственно переживать за тех, кого они не знают. Поэтому относитесь к этому с пониманием.

Играйте с теми детьми, которые еще не научились говорить. Если ребенок еще слишком мал, чтобы задавать конкретные вопросы или выражать свои чувства, это вовсе не значит, что сложившаяся ситуация не пугает и не волнует его. Чтобы помочь малышу проявить свои эмоции, сядьте с ним на пол и поиграйте. Можно показать ему представление с пальчиковыми куклами, порисовать или почитать книгу. Если ребенок рисует, он может выплеснуть все свои эмоции на получившуюся картинку - это нормально. Это поможет ему преодолеть переживания и тревогу.

Постарайтесь придумать такую игровую ситуацию, в которой малыш смог бы вас напугать. Семейные психологи считают, что ваш страх в игре вызовет у него смех, тогда он сможет смеяться при виде людей, находящихся в непростом положении. Это поможет ему вновь почувствовать уверенность в своих силах и справляться со страхами.

Продолжайте заниматься повседневными делами. Детям, независимо от возраста, нужна стабильность. Не стоит делать вид, что все в порядке, если члены семьи действительно обеспокоены происходящими событиями. Но детям будет спокойнее, если вы продолжите обедать, купаться и читать в привычное время.