Каким должно быть питание ребёнка, чтобы он меньше болел
2014-01-26 14:05:05
Первое правило касается вкусной и здоровой еды. Принято считать, что любой ребёнок любит фаст-фуд, который уж точно нельзя назвать полезным. На самом деле это не так, он просто любит вкусно поесть. Нужно искать замену: если ребёнок любит пиццу, предпочитая её домашнему обеду, возможно, его устроит, если вы приготовите ему овощное рагу или французское соте, тортики и пирожные, без которых не могут жить сладкоежки, надо попытаться заменить гораздо более полезными сухофруктами.
Нужно разговаривать с ребёнком, объясняя ему, чем вредны чипсы, гамбургеры и сладкая газировка, которую с успехом можно заменить гораздо более полезными соками, а вместо десерта поставить красиво сервированную фруктовую тарелку.
В детском рационе, по мнению педиатра Университетской детской клинической больницы Екатерины Успенской, обязательно должны присутствовать тыква, красный перец, морковь, лимон, клюква, поскольку эти продукты содержат витамины А, Е, PP, F и C. Очень важен для зубов содержащийся в твороге, сыре, кунжуте кальций. Не стоит также забывать о кисломолочных продуктах и природных растительных пробиотиках (лук, чеснок).
Нові публікації
-
Коли йдеться про захворювання нервової системи, час і точність рішення мають критичне значення. Саме тому пацієнти все частіше шукають нейрохірурга у Києві... -
Це український бренд, який упевнено завойовує популярність серед поціновувачів кальянів завдяки своїй природності, приємній міцності та великому вибору аро... -
Відчуття свята настає тоді, коли його справді чекаєш і бачиш довкола різдвяну атмосферу. Однак виникає звичне запитання: що подарувати, особливо якщо йдеть... -
Прагнення виглядати привабливо - природне бажання кожної жінки. І воно не повинно обмежуватися лише роботою, прогулянками чи зустрічами з друзями. Саме вдо... -
Травми хребта можуть бути дуже складними у відновленні залежно від ступеню та локалізації ураження хребта. Відповідно, важливо подбати про якісну реабіліта... -
Натуральні заспокійливі засоби: як вони працюють, кому підходять і які обрати для щоденної рівновагиНатуральні заспокійливі засоби для нервової системи: зняття стресу, покращення сну та емоційної рівноваги. Обирайте якісні фітокомплекси. ... -
Усмішка — це не просто частина зовнішності. Це наша впевненість, емоційність, перше враження і внутрішня гармонія. Саме тому в A.Estetica, де стоматологія ... -
Лазерна епіляція глибокого бікіні у Києві поступово стала звичною процедурою, яка більше не асоціюється з болем чи тривалим дискомфортом. У салонах LaserVi... -
У сучасному ритмі життя молодим мамам доводиться поєднувати одразу безліч ролей: вони дбають про дитину, працюють, виконують домашні обов’язки, займаються ... -
Ротавірусна інфекція — гостре вірусне захворювання шлунково-кишкового тракту, яке часто призводить до тяжкої діареї, зневоднення та госпіталізації у немовл...