.jpg "Какие продукты способствуют зачатию")
Какие продукты способствуют зачатию
2013-07-18 22:05:02
По утверждению одного из популярных консультантов по целостному здоровью, грамотная диета в сочетании с соответствующей терапией может помочь женщинам повысить способность к деторождению. Для этого надо, во-первых, исключить попадание в организм гормональных и токсичных добавок. И, во-вторых, постараться употреблять в пищу натуральные органические продукты.
Правильная диета, оказывающая влияние на зачатие, состоит из пяти компонентов:
1. Здоровые жиры. Содержащие Омега-3 жиры продукты положительно воздействуют на гормональный фон организма, способствуя овуляции. Хорошие источники этих жиров: грецкие орехи, семена конопли, льняное масло, говядина, рыба, яйца.
2. Витамин D. Содействует синтезу эстрогена и курирует регуляцию роста клеток. На витамин D богаты устрицы, икра, рыбий жир и жирная рыба.
3. Витамин А. Важнейший жирорастворимый витамин, помогающий созреванию фолликулов в яичниках и улучшающий состав цервикальной жидкости. Существует две группы витаминов: каротиноиды и ретинолы. Последние содержатся в говяжьей печени, рыбьем жире, яйцах, сливках и органическом масле. Бета-каротин находится в моркови, сладком картофеле, зелени, шпинате и тыкве.
4. Витамин Е. Нормализует гормональный уровень, тем самым позитивно влияя на способность к деторождению. Содержится в семенах подсолнечника, миндале, яйцах, оливковом масле, зелёных листовых овощах.
5. Йод. Незаменимый минерал, необходимый для нормальной работы щитовидной железы, которая производит половые гормоны. На йод богаты морские водоросли, морепродукты, шпинат, молочные продукты, яйца, кокос и ламинарий.
Нові публікації
-
Сучасні івенти давно змінилися — гостям недостатньо просто красивої локації чи фотографа. Фотобудки, інтерактивні photo-зони та digital-активності допомага... -
Подушки-іграшки від Babyki.ua поєднують комфорт, безпеку та розвиток дитини. Ідеальні для сну, гри та творчості, вони стають улюбленими друзями та яскравим... -
Створення об’ємного декору з найтонших листів, виготовлених із рисового борошна та крохмалю – справжній тренд серед професійних і домашніх кондитерів. Прик... -
Ставлення до особистого комфорту давно змінилося. Те, що ще нещодавно сприймалося як незручна або закрита тема, сьогодні все частіше обговорюється спокійно... -
Видалення зуба мудрості — є найбільш складною хірургічною процедурою, яка проводиться в ротовій порожнині. Процедура видалення зуба мудрості відбувається б... -
Це не просто онлайн-вітрина з рибою й ікрою, а спроба «упакувати» море в зручний міський формат. Формат, у якому не потрібно їхати на ринок, розбиратися в ... -
Як створити романтичну атмосферу вдома без зайвих витрат? У статті — прості ідеї декору, освітлення та настрою, а також роль квітів, які допоможуть зробити... -
Катерина Білокур малювала квіти яких не існує. Її кольори і ваші духи — одна мова. Путівник: яке почуття, який колір, який аромат. Cherry in the Air, Bloom... -
Подарунок — це не просто річ, а емоція, яка залишається з людиною надовго. Це момент передчуття, коли відкривається коробка, це щира посмішка і відчуття, щ... -
Мультипечі Philips — це не просто кухонна техніка, а справжній апгрейд домашнього готування, який змінює підхід до щоденних страв. Вони створені для тих, х...