Долгий просмотр телепрограмм сокращает детский сон

Трудно спорить с тем, что детский сон играет важное значение, поскольку именно в этот период детский организм и мозг развиваются достаточно быстро. В первом серьёзном длительном исследовании такого рода американские исследователи подтвердили результаты предыдущих, более коротких, экспериментов, показавших, что чем больше времени младенцы и маленькие дети проводят перед телевизором, тем меньше они спят. Ученые (Massachusetts General Hospital for Children, Harvard School of Public Health) также обнаружили, что наличие телевизора в детской спальне связано с уменьшением длительности сна.

Профессор Элси М. Таверас и коллеги опубликовали свои результаты в одном из педиатрических журналов. Они наблюдали за 1800 детьми в возрасте от шести месяцев до восьми лет, которые вместе со своими матерями были вовлечены в долгосрочный исследовательский проект Project Viva, изучающий разнообразные факторы, связанные с детским здоровьем, начиная с младенчества.

Матери отвечали на различные вопросы, связанные со здоровьем детей, когда последним было шесть месяцев и затем ежегодно в течение семи лет. Вопросы касались привычек детей относительно просмотра телепрограмм, наличия телевизора в спальне, количества времени, проведенного перед телевизором в младенческом возраста и далее. Также матерей спрашивали о том, сколько в среднем времени их дети спят.

Как оказалось, небольшая, но последовательная, модель длительного просмотра телепрограмм была связана с укороченным временем сна: каждый дополнительный час телепросмотра означал уменьшение сна на семь минут, при этом такая связь была сильнее выражена среди мальчиков по сравнению с девочками. Также было обнаружено, что дети из этнических и расовых меньшинств были более склонны спать в комнате с телевизором. Однако, этот факт оказался связан с уменьшением дневного сна в среднем на 30 минут.
Ранее было выявлено, что наличие телевизора в детской спальне связано с детским ожирением.