.jpg "Что кушать беременным, чтобы ребенок рос спокойным")
Что кушать беременным, чтобы ребенок рос спокойным
2014-07-02 23:38:08
Чем больше витамина В12 в организме женщина на ранних стадиях беременности, тем выше шансы, что ее ребенок будет спокойным, а вот недостаток этого витамина повышает риск рождения крикливого малыша, страдающего от колик. Известно, что витамин В12 играет важную роль в развитии головного мозга и нервной системы плода. Он содержится в красном мясе, курятине, молочных продуктах, а также печени и раках (последние два продукта беременным женщинам есть не рекомендуют). Особенно часто уровень витамина В12 понижен у вегетарианцев, отчего у них могут развиваться анемия, повышенная утомляемость, потеря веса и запоры.
В своем исследовании ученые из Дании брали анализ на витамин В12 у 4000 женщин на 12 неделе беременности, а затем сопоставляли с результатами опроса о поведении ребенка в первые 3 месяца после родов. Чаще всего от колик страдали дети тех женщин, у которых уровень витамина был самым низким. Между уровнем фолиевой кислоты, также необходимой для нормального развития плода, и плаксивостью ребенка никакой связи обнаружено не было.
Возможно, недостаток витамина В12 влияет на развитие нервных клеток в головном мозге ребенка, повышая его раздражительность, а также нарушает цикл сна, снижая уровень гормона сна мелатонина. Ученые советуют беременным женщинам полноценно питаться во время беременности, избегая при этом таких богатых витамином В12 продуктов, как печень, сырые яйца, мягкий сыр и раки.
Нові публікації
-
Вибір кави для закладу — це не просто закупівля товару, а стратегічне рішення, що визначає майбутню атмосферу та лояльність гостей. Кожна чашка напою форму... -
Компанія «Здорова Родина» виконує професійне транспортування хворих по Києву, гарантуючи швидку та безпечну доставку пацієнтів до медичних закладів, ЦНАП а... -
Професійний текст про Ucoffee як інтернет-магазин кави та чаю: асортимент, чайні категорії, зернова кава, дріпи, капсули та контактна інформація. ... -
Сучасні івенти давно змінилися — гостям недостатньо просто красивої локації чи фотографа. Фотобудки, інтерактивні photo-зони та digital-активності допомага... -
Подушки-іграшки від Babyki.ua поєднують комфорт, безпеку та розвиток дитини. Ідеальні для сну, гри та творчості, вони стають улюбленими друзями та яскравим... -
Створення об’ємного декору з найтонших листів, виготовлених із рисового борошна та крохмалю – справжній тренд серед професійних і домашніх кондитерів. Прик... -
Ставлення до особистого комфорту давно змінилося. Те, що ще нещодавно сприймалося як незручна або закрита тема, сьогодні все частіше обговорюється спокійно... -
Видалення зуба мудрості — є найбільш складною хірургічною процедурою, яка проводиться в ротовій порожнині. Процедура видалення зуба мудрості відбувається б... -
Це не просто онлайн-вітрина з рибою й ікрою, а спроба «упакувати» море в зручний міський формат. Формат, у якому не потрібно їхати на ринок, розбиратися в ... -
Як створити романтичну атмосферу вдома без зайвих витрат? У статті — прості ідеї декору, освітлення та настрою, а також роль квітів, які допоможуть зробити...