.jpg "Что кушать беременным, чтобы ребенок рос спокойным")
Что кушать беременным, чтобы ребенок рос спокойным
2014-07-02 23:38:08
Чем больше витамина В12 в организме женщина на ранних стадиях беременности, тем выше шансы, что ее ребенок будет спокойным, а вот недостаток этого витамина повышает риск рождения крикливого малыша, страдающего от колик. Известно, что витамин В12 играет важную роль в развитии головного мозга и нервной системы плода. Он содержится в красном мясе, курятине, молочных продуктах, а также печени и раках (последние два продукта беременным женщинам есть не рекомендуют). Особенно часто уровень витамина В12 понижен у вегетарианцев, отчего у них могут развиваться анемия, повышенная утомляемость, потеря веса и запоры.
В своем исследовании ученые из Дании брали анализ на витамин В12 у 4000 женщин на 12 неделе беременности, а затем сопоставляли с результатами опроса о поведении ребенка в первые 3 месяца после родов. Чаще всего от колик страдали дети тех женщин, у которых уровень витамина был самым низким. Между уровнем фолиевой кислоты, также необходимой для нормального развития плода, и плаксивостью ребенка никакой связи обнаружено не было.
Возможно, недостаток витамина В12 влияет на развитие нервных клеток в головном мозге ребенка, повышая его раздражительность, а также нарушает цикл сна, снижая уровень гормона сна мелатонина. Ученые советуют беременным женщинам полноценно питаться во время беременности, избегая при этом таких богатых витамином В12 продуктов, как печень, сырые яйца, мягкий сыр и раки.
Нові публікації
-
У роботі косметолога важливо добре бачити навіть найдрібніші особливості шкіри. Звичайного освітлення для цього не завжди достатньо, особливо під час проце... -
Програми для дітей в онлайн-школі ОsviTech розроблені під вирішення індивідуальних освітніх запитів. Заняття підлаштовуються під початкову підготовку та по... -
Після завершення курсу хіміотерапії багато пацієнтів стикаються зі слабкістю, швидкою втомлюваністю, нудотою, погіршенням апетиту та іншими наслідками ліку... -
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр...