Весь день только для себя… Как провести 8 Марта

После 8 Марта можно на работу опоздать и сказать, что проспала. У тебя есть отличный повод - Международный Женский день, который бывает только раз в году. Мы уверены, что начальник мужчина поймет, а женщина-босс - оценит и непременно попросит у тебя пару рецептиков красоты. Так что позволь себе удовольствие и посвяти целый день себе любимой, отказавшись от уборки, готовки, отчетов и невыглаженных рубашек. Мы подскажем, как оптимально его провести.

Стимулятор настроения: несколько советов на каждый день
Сначала необходимо настроиться на позитив. Ты скажешь, что так не бывает, чтобы под дождем хотелось плясать, в пробке - распевать песни, на скучном совещании - фонтанировать идеями. Бывает! Все дело в твоем отношении к жизни. Мы прекрасно знаем, что зима подарила нам сонливость, усталость и не очень свежий вид лица. Теперь надо просто изменить настрой и встретить прекрасную благоухающую весну с воодушевлением. Учеными доказано: стоит лишь изменить свой настрой на предстоящий день, как он непременно ответит взаимностью, подкинув поводы для улыбки.
Ищи позитив в рутине! Благодаря мелким деталям самые банальные ситуации можно превратить в источники отличного настроения.

• Утром, моя голову шампунем, помассируй область около висков - это полезно и для здоровья нервной системы, и для здоровья волос.
• Не ешь одна в сухомятку. Состыкуй расписание с друзьями и коллегами и пообедай в теплой компании. Не забывай и про дружеские посиделки в кафе вечером - один час, проведенный в приятном общении, добавляет 5% к твоему ощущению счастья!
• Положи под пятки специальные силиконовые подушечки - ноги не будут уставать, и ты будешь порхать даже после долгого дня.
• Возвращаясь домой в метро, сострой глазки симпатичному молодому человеку - и весело, и безобидно!
• Подурачься на кухне во время обычной готовки. Надкуси лимон, зачерпни пальцем сгущенку... Вот увидишь - станет веселее и радостнее.

УТРО:
Контрастный душ - прекрасное начало дня. Включи любимую музыку, пой, танцуй в душе и, конечно, не забудь освежиться. Стоит купить освежающий гель для душа с ароматом апельсина, лимонника, грейпфрута - они заряжают бодростью и напоминают о сочном лете!

Песни, которые поднимают настроение:
Madonna "La Isla Bonita", Black Eyed Peas "I Gotta Feeling", Coldplay "Viva la Vida", Gwen Stefani "Wind It Up", Blondie "Heart of Glass", Petula "Clark Downtown", U2 "Beautiful Day", George Michael "Too Funky", Louis Armstrong "What a Wonderful World", Don't Stop "Believing" из сериала Glee

Завтрак должен быть сытным, но легким. Надоела каша? Возьми любимые звездочки/шоколадные шарики или кукурузные хлопья в виде алфавита и составляй из них слова. Нарежь в порцию кусочки фруктов, это очень полезно.

ДЕНЬ:
Сначала шоппинг: носи счастливые цвета
Теперь у тебя достаточно энергии, чтобы пройтись по магазинам. Ведь надо что-то красивое надеть вечером. А главное, какой цвет выбрать? Исследование, проведенное учеными из университета Джорджии, показало, что самым счастливым цветом абсолютное большинство опрошенных считает зеленый. Всего несколько процентов отделили от него желтый - он ассоциируется у людей с солнцем, теплом и улыбками. Далее следуют голубой, оранжевый, красный, фиолетовый и белый. Непременно купи себе к 8 Марта новое легкое платье, порадуй себя и близких своим новым весенним образом!

Массаж или СПА
Платье ты уже выбрала, а вместо очередной пары туфель потраться на массаж. Наслаждение от размятых мышц будет с тобой дольше сиюминутного удовольствия от обновки. Заранее запишись на процедуру. Уверены, что ты уже в курсе, что перед 8 Марта все мастера заняты и делать это стоит за 2 недели. Не считай в этот день деньги - сделай маникюр, педикюр, прическу... Все эти маленькие радости доставят тебе намного больше удовольствия чем очередная сумка или телефон.
Если ты решила устроить СПА-салон в своей ванной, тогда в качестве подсказки предлагаем тебе «счастливые» ароматы для свечей и благовоний:
- корица и яблоко;
- ваниль;
- иланг-иланг;
- свежая трава;
- мускус.

Кожный вопрос
Надеемся, что ты заранее позаботилась о весеннем уходе за кожей, не забыла купить более легкий крем с защитой SPF (солнышко обещает быть ярким), а чтобы увлажнить обезвоженную за зиму кожу и вернуть ей тонус, тебе надо:

- пить много воды и получать с пищей достаточно соли (она необходима, чтобы задерживать влагу в клетках);

- больше двигаться - это полезно для обмена веществ;

- тщательно очищать кожу и стимулировать ее обновление;

- правильно питаться (от этого зависит здоровье всех органов, а кожа - самый большой из них).
Сияющий цвет лица к вечеру обеспечен!

Греческие наслаждения
А теперь пора подкрепиться. Давай вспомним, как делается греческий салат - теперь на ближайшие месяцы он станет самым актуальным, ведь за фигурой непременно надо следить. Впереди лето!
На приготовление 4 порций уйдет всего 20 минут.
Тебе понадобится:
- 1 огурец (очистить, вынуть семена, нарезать маленькими кубиками)
- маленький пучок свежей мяты (листья нарезать)
- 250 г свежего сыра фета (порезать кубиками)
- 3 столовые ложки натурального йогурта морская соль и свежемолотый черный перец
- цедра и сок двух лимонов
- горсть маслин без косточек
- 2 горсти помидоров черри (разрезать пополам)
- 1 чайная ложка сушеного орегано
- 250 г фарша из постной баранины
- 4 тортильи
- 4 чайные ложки хумуса
- оливковое масло холодного отжима

Как приготовить:
Смешай огурец, мяту, сыр фета и йогурт в миске, посоли, поперчи и приправь половиной лимонного сока и цедры. В другой миске смешай помидоры, маслины и орегано. Посоли, поперчи и добавь оставшиеся сок и цедру. Нагрей сковороду и жарь фарш из баранины, постоянно помешивая, пока он не подрумянится. Откинь на бумажное полотенце, чтобы стек жир. Слегка поджарь тортильи, чтобы они стали золотистыми, и намажь их хумусом. Добавь половинки помидоров в смесь из огурца, йогурта и сыра фета, разложи салат на четыре тарелки. Подавай с тортильями и бараниной.

ВЕЧЕР
Растягивай удовольствие
Порой достаточно разнообразить привычные занятия, чтобы мир вдруг окрасился в счастливые (и яркие) цвета. День ты посвятила своему телу и образу, а вечер посвяти приятным ощущениям и душе. Сходи на свидание, дочитай свой любимый роман, посмотри романтический фильм или спектакль, погуляй с любимым по городу или встреться с подружками в любимом кафе. Почаще обнимайся, улыбайся, дари себе и окружающим положительные эмоции и чудо в твоей жизни обязательно произойдет! Ведь мы этого достойны 365 дней в году!

С праздником, милые, красивые и неповторимые!