7 правил, которые помогут избавиться от утренней отёчности лица

Прежде чем начать лечение, необходимо узнать причины появления отеков.

Причины появления утренней одутловатости лица различны:

1) Отёчность возникает, прежде всего, из-за переизбытка жидкости в организме. Всем известно, что специалисты рекомендуют пить как можно больше воды, но не всем такая рекомендация может принести пользу. Зимой достаточно употребить около 1,5 литров воды, а летом в два раза больше. Но если летом лишняя вода выходит с потом, то зимой излишки влаги накапливаются в клетках организма, отсюда и проблема.

2) Неправильное питание - вторая причина. Излишнее употребление в пищу солёной еды, приводит к желанию постоянно пить воду, которая в организме накапливается с избытком.

3) Из-за гормонального сбоя в организме (беременность, менструация и другие гормональные изменения).

4) Чрезмерное употребление алкоголя. Самая наихудшая из причин возникновения отёчности.

5) Хроническая усталость, недосыпание, малоподвижный образ жизни.

6) Возрастные изменения организма, когда происходят проблемы с выходом лишней жидкости.

7) Заболевание почек и мочеполовой системы, нарушение работы щитовидной железы или при аллергии.

Каждая из причин возникновения отёчности требует определённого решения. Чтобы понять правильную причину, нужно обратиться к специалисту, который назначит правильное лечение. Но пока визит к врачу откладывается, можно просто самому контролировать потребление жидкости и пищи, содержащей повышенный уровень соли. Стараться на ночь пить поменьше воды и исключить перед сном употребление чая, кофе или соков. Такие напитки не утоляют жажду, а напротив, увеличивают её.

Также решить проблему можно косметическим путём, а именно наносить специальные маски, которые удаляют лишнюю жидкость из организма. К таким средствам можно отнести картофельные маски - картофель содержит крахмал, а крахмал, как известно, «вытягивает» воду. Огуречная маска снимет не только отёчность, но и устранит синие круги под глазами. Чайные пакетики (зелёный или чёрный чай, ромашковый), заваренные и остуженные, прикладывают к отёкшим местам.

В любом случае, каждое отклонение от нормы сигнализирует о нарушениях в работе организма: следите за здоровьем!