Каблуки и ноги: что прослужит дольше?
2012-04-13 17:59:24
Мнение российских и американских ортопедов по поводу оптимальной высоты каблука разнятся: первые называют цифры 3-6 см, вторые понижают диапазон до 2-4 см.
Идеальный каблук?
Мнение российских и американских ортопедов по поводу оптимальной высоты каблука разнятся: первые называют цифры 3-6 см, вторые понижают диапазон до 2-4 см. В одном врачи сходятся: модные каблуки от 10 до 15 см небезопасны для здоровья. Так называемые «шпильки» травмоопасны и подходят только тем женщинам, которые привыкли постоянно держать баланс. Под это определение подходят, например, спортсменки (гимнастки).
В магазине
При покупке обувной пары в голове следует держать 3 основные характеристики: устойчивость каблука, положение пальцев (оно должно быть немного свободным) и наличие удобного супинатора - выпуклой ортопедической вставки, удерживающей стопу в определенном положении. При отсутствии супинатора можно подобрать специальные стельки, однако пренебрегать этой частью туфель не стоит: лишняя поддержка еще никаким ногам не мешала. Полагайтесь на первые ощущения, прислушивайтесь к тому, что чувствуют 30 суставов стопы и делайте правильный выбор в пользу комфорта.
У женщин с плохой гибкостью страдают коленные суставы. Обладательницы сильных ног почувствуют изменения в тазобедренном суставе, либо в поясничном отделе спины.
Откуда беды ждать
Разные ноги, разные каблуки - последствия для здоровья тоже разные. У женщин с плохой гибкостью страдают коленные суставы. Обладательницы сильных ног почувствуют изменения в тазобедренном суставе, либо в поясничном отделе спины. Тех, кого природа одарила модельной стройностью, могут настигнуть боли в грудном и шейном отделах позвоночника. Как избежать последствий? Ключ к здоровью и красивой походке - физические упражнения. Основное внимание обращаем на укрепление мышц и удержание равновесия.
Каблуки и беременность
Во время беременности суставы женских ног становятся более уязвимыми. Несмотря на это, 32 % будущих мам (из 1000 опрошенных) продолжают носить высокие каблуки. Американские исследователи называют удивительную причину: беременные берут пример со знаменитостей.
Итак, высокие каблуки изменяют естественное положение ноги, укорачивают икроножную мышцу и увеличивают нагрузку на спину и коленный сустав. Однако все не так страшно: если уменьшить время носки и увеличить количество и качество регулярных упражнений на гибкость и силу, каблуки и ноги прослужат вам еще долго.
Нові публікації
-
Бренд КЕL — це приклад того, як українська мода впевнено конкурує з найкращими європейськими виробниками. У колекціях коктейльних суконь поєднано сучасний ...
-
Шкарпетки - це не просто ще один елемент одягу. Вони - важлива ланка між комфортом та стилем, а також маленький щоденний аксесуар, який має безліч значень....
-
Як правильно вживати іменник a chest в англійській мові, його основні значення та приклади з перекладом. ...
-
Узимку поповнити ці запаси лише з їжі складно, тому мультивітаміни стають природною формою підтримки життєвих сил....
-
Лазерна епіляція - це сучасний, ефективний і безпечний спосіб назавжди позбутися небажаного волосся на тілі та обличчі. На відміну від традиційних методів ...
-
Відкриття власної кав'ярні – доволі складний, тривалий та комплексний процес, до якого варто підходити відповідально та зважено. Оскільки в першу чергу це ...
-
Поради від ABD-video, як створити відеоогляди товарів для дому, які продають. Професійний відеопродакшн з Києва для України, Європи та США. ...
-
Цифрова трансформація ресторанного бізнесу продовжує набирати обертів. Якщо раніше онлайн-замовлення вважалось лише додатковою опцією, то тепер це — ключов...
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ...
-
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут...