Красивая походка – как ее выработать?

Красивая походка - это не только способ привлечь внимание противоположного пола, но и залог здоровья вашего опорно-двигательного аппарата. Поэтому, выработать красивую походку следует не только покорительницам мужских сердец, но и всем женщинам. Ведь это не только красиво, но и очень полезно.

Возможно ли "сделать" красивую походку - безусловно, да! Достаточно выработать в себе несколько полезных привычек и каждый день следовать им.

Правильная осанка

Опущенные плечи, сгорбленный позвоночник, наклоненная вперед, голова - плохие спутники и никак не поспособствуют выработке красивой походки.

Основа красивой походки - правильная осанка.

Чтобы выработать правильную осанку - поднимите высоко плечи, отведите их назад и опустите - вот это правильная осанка. Не забудьте, что в правильную и красивую осанку входит также приподнятый подбородок, распрямленная грудная клетка, втянутый живот. Старайтесь такое положение сохранять во время ходьбы.

Правильная постановка стопы при ходьбе

При ходьбе носок и пятка должны находиться примерно на одной линии, допускается небольшой разворот вовне, но категорически запрещается разворот носков вовнутрь, вы не косолапый мишка, а красивая девушка! При ходьбе сначала на землю ставится пятка, затем упор переносится на среднюю часть стопы, а затем на носок.

Очередность движения тела

Замечали, как часто нам встречаются дамы, несущиеся на всех скоростях, при этом сначала вперед движется корпус тела, а уж потом ноги. Не слишком-то элегантно, согласитесь.

Если вы хотите иметь красивую походку, искореняйте эту дурную привычку!

Сначала вперед должна идти стопа, а уж потом корпус.

Шаги

Правильная походка исключает широкий и слишком мелкий шаг. Походка «восьмеркой», используемая моделями на подиуме - тоже не входит в понятие - красивая походка.

Длина шага должна быть равна длине стопы. Не бегите за сантиметром, не надо - доверьтесь природному глазомеру и вперед.

Движения рук, положение подбородка и головы

Не размахивайте при ходьбе руками, но и в карманы руки прятать, тоже не следует. Руки должны естественно двигаться в соответствии с ритмом шага и его размеру.

Подбородок следует немного приподнять и устремить вперед, но не перестарайтесь и не задирайте его слишком. Голова не должна раскачиваться в стороны.

Упражнение для правильной осанки

Существует множество упражнений для выработки правильной осанки и походки. Но мы предлагаем самый распространенный и действенный метод - ходьба с книгой на голове.

Положите на голову книгу, только не нужно взгромождать на голову словарь Ожегова, книга не должна быть тяжелой! И попытайтесь пройтись так, чтобы книга не упала. Сначала это трудно сделать, но потом вы сможете не только так ходить, но и поворачивать голову и приседать.

Выбор обуви

Ну и конечно же, не забывайте, что правильно подобранная обувь может сделать вашу походку еще более красивой.

Самый оптимальный вариант - это обувь на среднем каблучке, но не спортивная или обувь на очень высоком каблуке.

Выработайте красивую походку и будьте элегантной и грациозной. И конечно же - улыбайтесь! Никакая красивая походка с расстроенным и неулыбчивым лицом вас не украсит.