До чого може привести постійний стресовий стан
2016-03-10 23:04:01
Отже, стрес - це свого роду стан напруги. Він буває, як фізичним, так і емоційним. Свого роду реакція організму на загрозу, подразник.
Стрес згубно позначається на стані людини в цілому. Іноді ми не можемо впоратися з ситуацією і потрапляємо в чергу стресових ситуацій. Умовляння оточення з метою заспокоїти нас не діють. Тут потрібно пам'ятати, що все в наших руках і іноді бажання чого-небудь творить дива.
Цікаво знати, що спочатку стрес проникає в нашу свідомість (так званий інтелект), далі в емоції і тільки потім у фізіологію.
У людей схильних до стресу часто виникають м'язові блоки в області шиї (остеохондроз), постави.
Є одне важливе правило - негативні емоції - запорука стресу, позитивні емоції - подовжують життя.
Як визначити наявність стресу? Для цього Ви повинні провести аналіз свого стану. У разі виявлення таких симптомів як тривожність з будь-якого приводу, дратівливість, агресивність, безсоння, порушення уваги, депресія, можна сміливо сказати, що Ви схильні до стресів.
Однією з важливих функцій нашого організму є функція відновлення, яка і дозволяє нам фільтрувати потрібні і непотрібні емоції.
Важливо пам'ятати, що думки матеріальні. Тому не слід думати про негативне і тоді життя не підноситиме труднощі.
Як не піддаватися негативним думкам? Відповідь тут тільки одна - необхідно навчитися розслаблятися.
Тим що ми постійно накопичуємо у своїй голові непотрібну, а іноді негативну інформацію, ми перевантажуємо нервову систему і збиваємо з роботи мозок. Як наслідок, знижуються важливі функції організму і психіки.
У сучасному світі придумано багато всього для зняття стресу. Це можна зробити і за допомогою дуже простих продуктів харчування. Наприклад, морозива, яке так люблять діти. У молоці міститися спеціальні речовини, які заспокоюють нерви. Також до таких продуктів відноситься і шоколад. Вважається, що він містить адреналін. У таких продуктах як банани і крупи міститися гормони радості.
Бажаємо Вам їсти смачні і корисні продукти, менше відчувати негативні емоції.
Нові публікації
-
Узимку поповнити ці запаси лише з їжі складно, тому мультивітаміни стають природною формою підтримки життєвих сил.... -
Лазерна епіляція - це сучасний, ефективний і безпечний спосіб назавжди позбутися небажаного волосся на тілі та обличчі. На відміну від традиційних методів ... -
Відкриття власної кав'ярні – доволі складний, тривалий та комплексний процес, до якого варто підходити відповідально та зважено. Оскільки в першу чергу це ... -
Поради від ABD-video, як створити відеоогляди товарів для дому, які продають. Професійний відеопродакшн з Києва для України, Європи та США. ... -
Цифрова трансформація ресторанного бізнесу продовжує набирати обертів. Якщо раніше онлайн-замовлення вважалось лише додатковою опцією, то тепер це — ключов... -
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк...