Як не стати жертвою емоційного шантажу

Емоційний шантаж у будь-яких своїх проявах націлений тільки на одно - отримати бажане будь-яким способом. Багато хто з нас часто чув загрозливі фрази з вуст близьких людей і піддавався на чергові умовляння, щоб уникнути сварки.

Хто вони - емоційні шантажисти? Маніпулятори чужих життів і бажань відрізняються один від одного. Це тільки з боку здається, що загрози і застереження блокують почуття свободи жертв шантажу однаково, а насправді існує три основні типи психологічних " мучителів".

1. "Знущальник"
Натиску і упертості цього типу шантажистів можна тільки позаздрити. Їх вимоги часто відрізняються жорстокістю по відношенню до своєї жертви і не дають шансу до капітуляції. "Знущальники" впливають чітко певним правилом шантажу: "Попереджаю перший і останній раз!". Фрази завжди вимовляються в грубій і гучній формі, щоб жертва була емоційно задавлена.

2. "Жертва"

Абсолютно протилежна поведінка і схема дії. Шантажист цього типу періодично вселяє людям інформацію про свою слабкість і хворобу. Саме вони дуже часто закінчують розмову фразами про самогубство, слабке здоров'я і самотність, щоб змусити повністю виконати своє бажання або намір.

3. "Винуватий"

Дуже складний тип шантажу за допомогою навіювання певної міри провини своїй жертві. "Винуваті" частенько самі потрапляють в полон свого шантажу і вважають нормою те, що тільки вони зможуть правильно думати, говорити і робити.

Усі ці типи об'єднує тільки одне - влада і перемога незалежно від способу отримання.

Корені емоційного шантажу

Як це не звучить парадоксально, але корені прояву емоційного шантажу йдуть глибоко в дитинство. Дуже часто в дитинстві батьки залякують або задобрюють своїх дітей, щоб отримати бажане. Мало хто зможе згадати зі свого дитинства, але найімовірніше бачили у будь-якій сім'ї картину: мама сидить перед своїм малюком, зображуючи горе і проливаючи сльози тільки тому, що дитина відмовляється їсти. І щоб не бачити мамині "страждання", найчастіше малюк піддається на умовляння і, давлячись, їсть. З кожним днем у таких дітей упевненість в тому, що можна отримати бажане у такий спосіб укорінюється. У дорослому житті застосування цієї форми володіння владою над близькою людиною стає повсякденністю. Але є категорія людей, корені виникнення шантажу яких ростуть зовсім не з дитинства. Це люди, які цілеспрямовано шантажують близьку людину і примушують її страждати. Своєрідний тип емоційних садистів, з якими так складно порвати нитку психологічного шантажу.

Жертви емоційного шантажу

Емоційного шантажу не існувало б в природі, якби в ньому не брало б участь як мінімум двоє. Жертвами часто стають непомітно і без особливого опору ті, хто :

- емоційно нестабільний;
- залишився маленькою дитиною в душі і ведений досі;
- боїться бути знехтуваним;
- переживає постійне почуття провини перед кожним;
- думає, що любов - це жертви;
- відчуває страх перед гнівом;
- бере відповідальність тільки на себе;
- не має власної думки.

Як визначити - чи залежні ви емоційно від інших людей?

Іноді нелегко змиритися з думкою, що влада над вашими почуттями і бажаннями має хтось інший. Але частенько ми навіть не уявляємо, що піддаємося щоденному емоційному шантажу. Це можна визначити за декількома критеріями:

- думки спрямовані на пошук виправдання своєму вчинку;
- вчинки здійснюються на догоду іншій людині;
- поступаєтеся спокійно, виправдовуючи себе мудрістю;
- проти волі здійснюєте вчинок, щоб не заподіювати болю близькому;
- відсутній або ослаб внутрішній стержень.

Як правильно протистояти психологічному шантажу

Якщо реальність така, що ви є жертвою емоційного шантажу, то допомогти в цьому зможете собі тільки ви. Щоб припинити шантаж з боку близьких, потрібні сміливість, терпіння і воля.
1. На вимоги шантажиста відразу говорити "так" або "ні" абсолютно не варто. Треба узяти паузу для того, щоб потягнути час: "Я все почув і готовий подумати".

2. Категоричність і амбіції - не помічники в цьому питанні, тому спокій і розсудливість прийдуть на допомогу, як тільки конфлікт з шантажистом назрів. Сенс не в тому, щоб переконати його, а в тому, щоб припинити усі нападки. При розмові погляд має бути спрямований на перенісся шантажиста. Це дозволить укорінити думку про те, що ви думаєте про сприятливий результат конфлікту.

3. У спокійній обстановці опишіть усі нюанси поведінки і розмови шантажиста. Багато хто не завжди розуміє, що є такими.

4. Уникайте апелювати загрозами і шантажем у відповідь - це тільки посилить ситуацію. Будьте самим собою і не дозволяйте чужій думці узяти вгору. Кожна людина індивідуальна. Іноді простіше зламати себе, позбавитися від якого-небудь образу і стати нормальною людиною, ніж жити в постійному страху перед черговим емоційним шантажем близької людини.