.jpg "Як правильно вживати насіння льону")
Як правильно вживати насіння льону
2018-11-30 23:35:45
Насіння льону є особливо багатим насінням як в клітковині, так і в жирних кислотах омега-3. Особливо рекомендується вживати для контролю холестерину і прискорення процесу схуднення.
А також вони допомагають контролювати рівень глюкози в крові. Великий зміст волокна, допомагає полегшити замки, сприяючи правильному травленню.
А також містять протиракові властивості (особливо сильні захисні властивості проти раку молочної залози, товстої кишки і передміхурової залози).
Хоча його додавання до салатів, випічки або навіть додавання насіння льону в сік або молоко, дозволяє нам отримати багато переваг для здоров'я.
Але щоб отримати максимальну користь і лікувальний ефект, його варто правильно вживати. І сьогодні ми пропонуємо вам найефективніший рецепт.
А також рекомендуємо приготувати смачне льняне молоко у себе дома (найцікавіше, особливо якщо врахувати, що ми його не часто знаходимо в супермаркетах).
інгредієнти
3 столових ложки насіння льону
300 мл очищеної води
1 столова ложка родзинок або фініків без кісточок
2 чайних ложки меду (за бажанням)
1 столова ложка насіння кунжуту
Помістіть насіння льону і кунжуту в 300 мл теплої води.
Потім вимийте родзинки або фініки, залийте їх холодною водою на 15-20 хвилин. Після цього ще раз їх промийте і додайте у воду з насінням. А також додайте мед і перемішайте.
Залишіть настоюватися на мінімум 1 годину, а краще накрити кришкою і поставити в холодильник на усю ніч.
Після цього помістите у блендер і подрібніть до однорідного стану.
Рекомендується пити вранці за 30 хвилин до сніданку.
Нові публікації
-
Часто болить голова? Це можуть бути проблеми з шиєю. Чек-лист симптомів, правда про "вдовин горбик" та 3 вправи для швидкого полегшення від лікаря Юрія Чер... -
Сучасна індустрія краси диктує високі стандарти, де доглянуті руки з унікальним дизайном стали невід'ємною частиною іміджу кожної жінки. Однією з найпопуля... -
Лікування в санаторії Кристал в Трускавці. Особливості оздоровчого відпочинку в санаторії Кристал. Перелік процедур, інфраструктура та вартість перебування... -
Охайний і продуманий робочий простір безпосередньо впливає на продуктивність, комфорт і загальне враження від офісу. Саме тому настільні аксесуари для офіс... -
Чи може алкоголь спричинити психоз, які існують види алкогольних психозів, як вони проявляються, чому небезпечні та коли потрібна медична допомога.... -
Захист домашніх улюбленців від паразитів — це не лише питання комфорту, а й один із ключових аспектів відповідального догляду за їхнім здоров’ям. Блохи, во... -
Детальний розбір СБД олії для користувачів Noobar: склад, як читати етикетку, науковий контекст, безпека та взаємодії з ліками, правові нюанси й документи,... -
Усвідомлений догляд — це не про нескінченний перелік продуктів і модних ритуалів. Це про уважність до сигналів власного тіла, про розуміння того, що волосс... -
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру...