Простий інгредієнт від закрепу і здуття живота
2017-08-19 23:35:13
Кожен з нас коли-небудь відчував здуття живота, закреп або пронос. Проблеми з травленням неприємні і примушують нас почувати себе погано.
Якщо травні проблеми виникають періодично або регулярно, ви можете розв'язати цю проблему, звичайно, застосовуючи принципи здорового харчування, які рекомендується застосовувати регулярно і ви незабаром відчуєте значні результати.
Мигдаль - має ефект пребіотика і покращує травлення.
Департамент охорони здоров'я Каліфорнії фінансував дослідження, в якому були проаналізовані ефекти від вживання мигдаля в нашій травній системі.
Це дослідження проводилося впродовж 14 тижнів з 29 парами батьків і їх дітей. Батьки вживали 42 грами мигдаля, тоді як діти з'їдали 11 грамів мигдаля або мигдалевої олії в день.
Мигдаль багатий також вітаміном Е і магнієм, а також має у своєму складі вітаміни групи В, які є важливими компонентами, і люди часто відчувають дефіцит цих вітамінів.
Вчені підтвердили, що споживання мигдаля зменшує кількість кишкових бактерій у дітей, навіть використавши нижчу дозу мигдаля, ніж у дорослих.
Дослідження показало, що мигдаль дуже корисний для кишкової системи і травлення.
Таким чином, я сподіваюся, що цього вистачає для того, щоб розглянути можливість додавання мигдаля у свій раціон.
Але ви маєте бути обережні з мигдалем, а також з іншими горіхами.
Вони багаті мононенасиченими жирами і мають велику кількість калорій. Їжте їх в помірних кількостях, і ви матимете неймовірну користь від цієї дивовижної їжі.
Також мигдаль, як і інші горіхи і насіння, рекомендується перед вживанням замочувати в невеликій кількості води.
Ви помітите, що ваше травлення буде набагато краще, ніж зараз.
Нові публікації
-
Якій має бути спортивний одяг? Легким, практичним, зручним, та не сковувати рух, і це обов’язкова умова. Розберемося, як підібрати легінси для фітнесу, біг... -
Ще зовсім нещодавно корейська косметика була дивиною на вітчизняному б’юті-просторі, але всього за якихось декілька років вона дуже щільно увійшла до вжитк... -
Трійця - церковне свято. Він безпосередньо пов'язаний з головним православним урочистістю - Святою Пасхою. Адже саме від Воскресіння Христового визначаютьс... -
Є низка порталів та сайтів які є досить авторитетними джерелами інформації навіть на світовому рівні. Дізнаємося, які сайти підходять для отримання достові... -
Вибір дитячого взуття - дуже відповідальна, важлива справа. При його виборі, не варто орієнтуватися, тільки, на свій смак і розмір ноги дитини. Саме неправ... -
Блефаропластика нижніх повік - це пластична операція метою який є усунення зовнішніх дефектів під очима, таких як грижі, сині круги, припухлості, зморшки, ... -
Вибираючи книгу для дитини перше, на що треба звернути увагу - це вік малюка. Багато мам у прагненні придбати для свого малюка якомога найбільше цікавих кн... -
На сучасному етапі розвитку медицини, багато онкологічних захворювань стали повністю виліковуватися або доходити до стадії стійкої ремісії. Незважаючи на ц... -
Споглядання живого вогню дійсно зачаровує, умиротворяє і дозволяє непомітно скоротати час. Чи варто говорити про те, наскільки затишніше і комфортніше стає... -
Викривлення перегородки носа - це порушення форми анатомічної структури, що ділить порожнину носа на праву і ліву половини. Це проблема, що досить часто з...