Потужний метод для відновлення зору
2018-11-11 18:07:36
Старіння - це безповоротний процес.
Дуже часто з роками наш зір погіршується і ми зв'язуємо це з віком, але це не обов'язково повинно бути так.
Оскільки ми можемо включити в наш раціон продукти, які уповільнять цей процес, а також допоможуть зберегти наш зір.
Наше харчування відбивається не лише на нашому зорі, але і на функціонуванні усього нашого організму.
Здоров'я наших очей підтримують вітаміни і мінерали, їх регулярне вживання допоможе запобігти втраті зору, а також розвитку дегенерацію жовтої плями і інші проблем з очима.
Сьогодні ми розповімо вам саме про ті продукти, які необхідно вживати, щоб мати хороший зір, а також запобігти його погіршенню з віком.
Їжа для зору:
1. Шпинат.
Він містить лютеїн, а також зеаксантин, які потрібні для захисту очей, тому його вживання допоможе уникнути втрати зору.
До речі, його необхідно вживати мінімум 1 раз на тиждень.
2. Апельсини і мандарини.
Цитрусові містять велику кількість вітаміну С, який, передусім, захищає рогівку і лінзу ока, тому їх регулярне вживання запобіжить катаракті.
3. Жирна риба.
Жирні кислоти омега-3, отримані з цієї їжі, можуть допомогти уникнути дегенерації макули, а також поліпшить зір.
4. Чорниця.
Вона запобігає окисленню клітин, а також містить антоциан, які дозволяють регенерувати фіолетову сітківку, тобто вони покращують гостроту зору.
5. Морква.
Вона багата бета-каротинами і вітаміном А, які покращують стан клітин сітківки.
6. Яйця.
У яєчному жовтку містяться антиоксиданти. Наприклад: лютеїн і зеаксантин, вони допомагають захистити від дегенерації жовтої плями.
7. Брокколі.
Він багатий антиоксидантами і вітаміном С, тому він захистить сітківку і лінзу від вільних радикалів і сонячних променів.
8. Теляча печінка.
Вона містить багато вітаміну А, який допомагає підтримувати здоров'я клітин очей.
9. Кукурудза.
Вона містить лютеїн і зеаксантин, які дуже корисні для зору.
10. Спаржа.
Додайте у свій раціон спаржу і ви зможете зберегти сові зір.
Перед тим, як застосовувати будь-який народний засіб, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем!
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...