Дієві засоби від високого тиску
2018-05-22 23:20:51
Більше 50% людей постійно приймають пігулки для пониження високого кров'яного тиску, більше 30% практично не контролюють свій тиск.
Харчування є одним з найбільш ефективних методів зниження високого артеріального тиску.
Смузі дозволяють людям отримати здорову їжу у формі, яка дозволяє організму легше поглинати поживні речовини. Особливо це важливо для людей старше 45 років, оскільки функції системи травлення з віком сповільнюються.
Ми пропонуємо вам найефективніші комбінації овочів і фруктів, які спеціально націлені на нормалізацію кров'яного тиску. Рекомендується вживати їх ранком, щоб мати стабільний тиск впродовж дня.
1. Буряковий смузі
Він допоможе тримати кров'яний тиск в нормі, а також ефективно очищає кров від бляшок і покращує роботу серця.
Помістіть у блендер півстакана нарізаного буряка, склянку нарізаної моркви і 1 яблуко, додайте 150-200 мл води і перемішайте до однорідного стану. Вживайте 2 рази в день впродовж 2 тижнів, потім тиждень перерва і знову 2 тижні вживайте.
2. Золотий смузі
1/2 склянки нарізаного буряка
1 склянка нарізаної моркви
1 стебло селери
1 маленький огірок
1 середня груша
Подрібнити у блендері до однорідного стану, за бажанням можна додати води. Рекомендується вживати регулярно 1-2 рази в тиждень.
3. Зелений смузі
1 яблуко
2 стебла селери
1 огірок
6 листків капусти калі або будь-якої іншої зеленої капусти
1 столова ложка лимонного соку
Подрібнити у блендері до однорідного стану, за бажанням можна додати води. Рекомендується вживати 2 рази в день впродовж 1-2 місяців.
4. Смузи з селері
1/2 склянки нарізаного кореня селери
1 зелене яблуко
1 столова ложка лимонного соку
Подрібнити у блендері до однорідного стану, за бажанням можна додати води. Рекомендується вживати регулярно 2 рази в тиждень.
5. Змішаний смузі
1 огірок
1 столова ложка лимонного соку
жменя листя шпинату
2-3 гілочки петрушки
1 солодкий червоний перець
3 маленькі помідори
Подрібнити у блендері до однорідного стану, за бажанням можна додати води. Рекомендується вживати регулярно 1-2 рази в тиждень або частіше по вашому бажанню.
6. Мексиканський сік
1 яблуко
2 гілочки базиліку
2 огірки
1 столова ложка лимонного соку
1/5 чайної ложки кайенського перцю
Подрібнити у блендері до однорідного стану, за бажанням можна додати води. Рекомендується вживати 1-2 рази в тиждень.
Нові публікації
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
-
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...