.jpg "8 симптомів поганого кровообігу")
8 симптомів поганого кровообігу
2017-12-27 23:01:15
Перший крок - звернутися до лікаря і здати відповідні аналізи.
Причини можуть бути самими різними від низького кров'яного тиску до проблем з серцем. Наявність діабету і переддіабету також значно підвищує ризик розвитку поганого кровообігу.
Шкідливі звички також утрудняють кровообіг: паління, алкоголь, переїдання, вживання щодня цукру і перероблених продуктів.
Для нормального функціонування, кожен орган нашого тіла потребує повноцінного забезпечення речовин, які поступають з кров'ю. Але якщо цього не відбувається, то органи починають страждати, погіршується наше самопочуття і розвиваються серйозні захворювання.
В першу чергу починають страждати головний мозок і серце. У людини може розвинутися периферичне артеріальне захворювання.
За даними Американської кардіологічної асоціації симптоми цього захворювання легко прийняти за симптомами інших хвороб.
Захворювання периферичних судин виникає, коли в артеріях формується бляшка, тоді виникає стан, відомий як "атеросклероз".
З часом ці бляшки тверднуть і закупорюють артерії, повільно руйнуючи здоров'я усього організму.
Найбільш поширеними симптомами є:
- Часті болі в ногах і відчуття холоду
- Набряки в кінцівках
- Випідання волосся і ламкість нігтів
- Зміна кольору шкіри, шкіра стає синюватого кольору і з'являється сухість шкіри, свербіж
- Постійно холодні руки і ноги, незалежно від температури повітря
- Постійне почуття втоми, навіть уранці після тривалого сну
- Оніміння рук або ніг
Дуже часто на ці симптоми люди не звертають уваги. А даремно!
Тому якщо у вас є хоч би один з цих симптомів, то рекомендується отримати консультацію лікаря і попередити розвиток серйозних хвороб.
Ось декілька порад по профілактиці і лікуванню поганої циркуляції крові :
- поступово збільшувати фізичну активність; бути постійно в русі дуже важливо для нашого організму.
- Правильно харчуйтеся
- Не паліть і не вживайте алкоголь
- Додайте у свій раціон харчування часник, хрін, гірчицю і імбир.
- Вживайте продукти, багаті вітаміном Е, такі як авокадо, волоські горіхи, мигдаль і насіння соняшнику і гарбуза.
- Їжте фрукти і овочі, отримуйте вітаміни C, D і E, бета-каротин і селен.
- Ходіть пішки щодня, якщо важко, то розпочніть з 15 хвилин і поступово збільшуйте час і інтенсивність прогулянки.
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ... -
... -
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді... -
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле... -
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак... -
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ... -
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ... -
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д... -
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ... -
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...