Новые публикации

» / Головна / Здоров'я / 3 офісних загрози для вашого здоров'я
Здоров'я
 

3 офісних загрози для вашого здоров'я

2018-02-08 19:39:04

 
Робота в офісі може привести до серйозних проблем зі здоров'ям, які перешкодять вам жити нормально. І тут ми не говоримо про злісного боса або колегу з сильним передменструальним синдромом, яка здатна знищити радість.

Виявляється, деякі рутинні рухи і дії насправді можуть привести вас до неприємних ситуацій, від нервового зриву до проблем зі здоров'ям.

Сильний шум

У офісі частенько ви можете спостерігати справжній гул телефонних дзвінків, при цьому вони є гучними і практично не припиняються. Також кожного разу, коли дзвонить телефон, люди в радіусі 8 метрів підстрибують.

Раптовий гучний звук телефону просто лякає вас і це несподівано збільшує ваш кров'яний тиск і адреналін.

Потім вам знадобиться час, щоб оправитися від стресу.

Рішення просте - зробіть, щоб ваші телефони знаходилися в режимі вібрації або просто зменшіть гучність.

Навушники у вухах

Річ у тому, що гарнітура телефону між вашим плечем і вухом дуже зручна, коли вам потрібні обидві руки. Але іноді гарнітура відсутня. Тоді ви просто затискаєте трубку плечем. Проте занадто довге положення із зігнутою головою і неприродно піднятим плечем може викликати проблеми зі здоров'ям.

Найлегші - проблеми з шиєю, які можуть усунутися при легкому масажі, якщо біль не стане хронічним. Серйозніші випадки - пережимаються нервові закінчення, які можуть привести до погіршення зору або слуху.

Для вирішення проблеми використайте гучний зв'язок або, принаймні, міняйте своє вухо (і плече) кожна подальша розмова.

Розташування клавіатури і миші

 Погане компонування клавіатури і мишки може викликати найсерйозніші проблеми, тому що вони використовуються постійно.

Краще всього, щоб монітор, клавіатура і мишка були далеко, наскільки це можливо. Ідея полягає в тому, що в цьому випадку руки до ліктів підтримуються на столі, а не висять.

Інакше, якщо ви розтягуєтеся кожного разу, щоб натискати на мишку, ви можете отримати напругу сухожилля і після 20 років роботи отримаєте тендиніт. Це захворювання зап'ястка.

Розташуйте свій стіл, клавіатуру і мишку, щоб це було дійсно зручно. Ваша спина повинна спиратися на спинку, уся передня частина ваших рук, тобто лікті, знаходитися на столі, і ваша миша має бути у вільному доступі, щоб не вимагалося рухати усе тіло вперед. Така елементарна робоча ергономіка також збільшить вашу продуктивність.

TerraWoman.UA

Нові публікації

Новые публикации


Редакція не завжди поділяє думку авторів
Умови використання матеріалів
Зв'язок з редакцією - Тетяна Мартинюк