3 офісних загрози для вашого здоров'я
2018-02-08 19:39:04
Виявляється, деякі рутинні рухи і дії насправді можуть привести вас до неприємних ситуацій, від нервового зриву до проблем зі здоров'ям.
Сильний шум
У офісі частенько ви можете спостерігати справжній гул телефонних дзвінків, при цьому вони є гучними і практично не припиняються. Також кожного разу, коли дзвонить телефон, люди в радіусі 8 метрів підстрибують.
Раптовий гучний звук телефону просто лякає вас і це несподівано збільшує ваш кров'яний тиск і адреналін.
Потім вам знадобиться час, щоб оправитися від стресу.
Рішення просте - зробіть, щоб ваші телефони знаходилися в режимі вібрації або просто зменшіть гучність.
Навушники у вухах
Річ у тому, що гарнітура телефону між вашим плечем і вухом дуже зручна, коли вам потрібні обидві руки. Але іноді гарнітура відсутня. Тоді ви просто затискаєте трубку плечем. Проте занадто довге положення із зігнутою головою і неприродно піднятим плечем може викликати проблеми зі здоров'ям.
Найлегші - проблеми з шиєю, які можуть усунутися при легкому масажі, якщо біль не стане хронічним. Серйозніші випадки - пережимаються нервові закінчення, які можуть привести до погіршення зору або слуху.
Для вирішення проблеми використайте гучний зв'язок або, принаймні, міняйте своє вухо (і плече) кожна подальша розмова.
Розташування клавіатури і миші
Погане компонування клавіатури і мишки може викликати найсерйозніші проблеми, тому що вони використовуються постійно.
Краще всього, щоб монітор, клавіатура і мишка були далеко, наскільки це можливо. Ідея полягає в тому, що в цьому випадку руки до ліктів підтримуються на столі, а не висять.
Інакше, якщо ви розтягуєтеся кожного разу, щоб натискати на мишку, ви можете отримати напругу сухожилля і після 20 років роботи отримаєте тендиніт. Це захворювання зап'ястка.
Розташуйте свій стіл, клавіатуру і мишку, щоб це було дійсно зручно. Ваша спина повинна спиратися на спинку, уся передня частина ваших рук, тобто лікті, знаходитися на столі, і ваша миша має бути у вільному доступі, щоб не вимагалося рухати усе тіло вперед. Така елементарна робоча ергономіка також збільшить вашу продуктивність.
Нові публікації
-
На сучасному етапі розвитку медицини, багато онкологічних захворювань стали повністю виліковуватися або доходити до стадії стійкої ремісії. Незважаючи на ц...
-
Споглядання живого вогню дійсно зачаровує, умиротворяє і дозволяє непомітно скоротати час. Чи варто говорити про те, наскільки затишніше і комфортніше стає...
-
Викривлення перегородки носа - це порушення форми анатомічної структури, що ділить порожнину носа на праву і ліву половини. Це проблема, що досить часто з...
-
День, коли хлопець пропонує статі свої дівчині нареченою – особливий і дуже важливий у їхньому житті. Здавна прийнято, що чоловіки своїм коханим на знак се...
-
Від дитячої піжами залежить багато - наскільки охоче малюк буде переходити до сну, комфортно себе почувати вночі і в перші години після пробудження. Щоб за...
-
Захист вікон від сонячних променів дуже важливий, оскільки зайве освітлення створює дискомфорт та іноді може сильно заважати. Особливо, якщо хочеться подив...
-
Кросівки - практичне і зручне взуття. Вони можуть мати високу, низьку посадку, рельєфну або плоску підошву, бути з амортизацією або без неї. Відмінностей в...
-
Одно з найважливіших придбань після народження дитини - це ліжечко для крихітки. Мами можуть годинником ходити і розглядати колиски і люльки, підбирати пос...
-
Парову баню активно відвідували ще жителі Давньої Греції. Процедура, що сприяє очищенню і релаксації стає все більш популярною в наші часи. ...
-
Хоча сьогодні багатьом доводиться відвідувати уролога, далеко не всі знають, чим саме він займається і що лікує. ...