3 офісних загрози для вашого здоров'я
2018-02-08 19:39:04
Виявляється, деякі рутинні рухи і дії насправді можуть привести вас до неприємних ситуацій, від нервового зриву до проблем зі здоров'ям.
Сильний шум
У офісі частенько ви можете спостерігати справжній гул телефонних дзвінків, при цьому вони є гучними і практично не припиняються. Також кожного разу, коли дзвонить телефон, люди в радіусі 8 метрів підстрибують.
Раптовий гучний звук телефону просто лякає вас і це несподівано збільшує ваш кров'яний тиск і адреналін.
Потім вам знадобиться час, щоб оправитися від стресу.
Рішення просте - зробіть, щоб ваші телефони знаходилися в режимі вібрації або просто зменшіть гучність.
Навушники у вухах
Річ у тому, що гарнітура телефону між вашим плечем і вухом дуже зручна, коли вам потрібні обидві руки. Але іноді гарнітура відсутня. Тоді ви просто затискаєте трубку плечем. Проте занадто довге положення із зігнутою головою і неприродно піднятим плечем може викликати проблеми зі здоров'ям.
Найлегші - проблеми з шиєю, які можуть усунутися при легкому масажі, якщо біль не стане хронічним. Серйозніші випадки - пережимаються нервові закінчення, які можуть привести до погіршення зору або слуху.
Для вирішення проблеми використайте гучний зв'язок або, принаймні, міняйте своє вухо (і плече) кожна подальша розмова.
Розташування клавіатури і миші
Погане компонування клавіатури і мишки може викликати найсерйозніші проблеми, тому що вони використовуються постійно.
Краще всього, щоб монітор, клавіатура і мишка були далеко, наскільки це можливо. Ідея полягає в тому, що в цьому випадку руки до ліктів підтримуються на столі, а не висять.
Інакше, якщо ви розтягуєтеся кожного разу, щоб натискати на мишку, ви можете отримати напругу сухожилля і після 20 років роботи отримаєте тендиніт. Це захворювання зап'ястка.
Розташуйте свій стіл, клавіатуру і мишку, щоб це було дійсно зручно. Ваша спина повинна спиратися на спинку, уся передня частина ваших рук, тобто лікті, знаходитися на столі, і ваша миша має бути у вільному доступі, щоб не вимагалося рухати усе тіло вперед. Така елементарна робоча ергономіка також збільшить вашу продуктивність.
Нові публікації
-
У сучасному світі питання безпеки стоїть на першому місці як для приватних осіб, так і для бізнесу. Особливо актуальним воно є у великому місті, де щодня в...
-
Один із психологічних станів, що позбавляє енергії та бажання діяти — це вивчена безпорадність. Цей феномен — не просто тимчасова втома чи зневіра, а глибо...
-
Сучасні діти обожнюють активні розваги на свіжому повітрі, а одним із найпопулярніших варіантів для драйвового відпочинку є квадроцикл. Якщо ви шукаєте над...
-
Традиція вручення значків першокласникам має доволі глибоке коріння. Вона сформувалася ще з давніх часів, коли кожен школяр мав свої розпізнавальні знаки —...
-
Все, що потрібно знати про ламінування брів і ресниць: глибокий огляд. Основні компоненти та їх роль у складі для ламінування вій ...
-
Сучасний темп життя сприяв появі нового «тихого ворога» здоров'я - гіподинамії. Години, проведені за комп'ютером у сидячому положенні, робота в офісі без ф...
-
Догляд за собою вже давно став невід’ємною частиною повсякденного життя. Щоб виглядати впевнено, почуватися комфортно та зберігати гарний вигляд щодня, зов...
-
Процедура депіляції потребує максимальної зручності та ефективності, адже комфорт клієнта та якість роботи напряму залежать від інструментів майстра. Одним...
-
У сучасному аграрному бізнесі ефективність — це не лише питання врожайності, а й правильно обраної техніки. Коли мова йде про якість, продуктивність і довг...
-
Сухоцвіти - це не просто модний тренд у флористиці, а справжнє втілення естетики, природної гармонії та довговічності. Завдяки натуральній фактурі, багатст...