Новые публикации

» / Головна / Здоров'я / 10 порад для зменшення пітливості
Здоров'я
 

10 порад для зменшення пітливості

2017-05-12 13:05:43

 

Підвищена пітливість або як її правильно називають "гіпергідроз", виникає надалі порушення терморегуляції. Особливо багато поту з'являється на лобі, пахвах і долонях.

Помічено, що пітливість при регулярному зайнятті спортом або відвідування в сауни помітно знижується, оскільки може це і звучить парадоксально, але від спортсменів майже не пахне потім, крім того, за рахунок спорту і регулярного відвідування парилки в сауні тілу більше не треба буде необхідності потовиділення в інших, нормальних ситуаціях.

Якщо у вас надмірна пітливість, то:

- Носите одяг тільки з натуральних матеріалів;

- Потрібне регулярне гоління, тобто видалення волосся пахвами, де концентруються непотрібні бактерії;

- Щоденне вживання чайного напою від 1/2 до одного літра з додаванням свіжої шавлії, яка найбільш ефективна в зниженні поту, що виділяється;

- Регулярне вживання з ранку склянки води, розбавленої з додаванням двох їдалень ложок натурального яблучного оцту;

- У ванну для прийняття водних процедур, додавати склянку натурального яблучного оцту;

 - Для миття тіла замість звичайного мила, використайте синтетичні антибактеріальні лосьйони і гелі;

- Їжте менше м'ясних продуктів, особливо небажане вживання жиру, робіть більше упор на фрукти і овочі;

- Уникайте надмірного питва особливо занадто холодних або занадто гарячих напоїв;

- Треба уникати або істотно урізувати вживання сигарет, кави, алкоголю і сильно діючих спецій для харчових продуктів, які дуже впливають на запах поту, що виділяється, зокрема таких як часник, лук, спаржа і деякі морепродукти;

- Регулярно розслабляйтеся, тому що стрес, викликаний, наприклад, страхом або гнівом, сильно сприяє пітливості.

Деякі препарати на основі ацетилсаліцилової кислоти (наприклад, аспірин) можуть викликати непотрібну пітливість, при консультації з лікарем виберіть замінюючі їх інші препарати.

У разі підвищеного значення симптомів, які вказують на можливість порушення процесу, що називається пітливістю, обов'язково подзвоните своєму лікареві дерматологові.

Як уникнути пітливості і неприємного запаху від ніг?

- Туфлі для літнього періоду мають бути відкритішими і забиратися у взуттєвий ящик, після відвідування вулиці;

- Бажане взуття з натуральної шкіри, яка не зроблена з синтетики, оскільки ці процеси забивають пори і запобігають прілості ніг у взутті;

- Надівати шкарпетки тільки з натурального матеріалу;

 - Ідеально буде якщо одну пару взуття носити один день, потім просушувати на повітрі їх впродовж двох днів, щоб повністю вирішувалася проблема виведення непотрібних бактерій;

- Використання дерев'яних форм для взуття, які не лише дозволять зберегти потрібну форму ноги, але і захищають себе від вологи;

- Регулярна гігієна, використайте спеціальну ванну для ніг. У воду додайте одну або дві жмені сухої шавлії, або чашка натурального яблучного оцту;

- Якщо на дню часто доводиться мити ноги, не замочуйте їх кожного разу, досить їх протерти мокрим рушником, оскільки миття з милом може висушувати шкіру;

- Метод короткого полоскання у ванні в холодній воді з невеликим додаванням хлорованого 20% розчину (цей розчин можна купити в аптеці);

- Регулярно користуватися гігієнічною косметикою, при необхідності використати певні лікарські засоби, які пригнічуватимуть потовиділення і неприємний запах.

Також дуже важливо правильно доглядати за ногами відвідуючи манікюрні салони. Якщо необхідно, то звернетеся до лікаря дерматологові.
 

TerraWoman.UA

Нові публікації

Новые публикации


Редакція не завжди поділяє думку авторів
Умови використання матеріалів
Зв'язок з редакцією - Тетяна Мартинюк