.jpg "Як припинити багато їсти")
Як припинити багато їсти
2017-11-15 23:35:48
Дівчатка! Є декілька способів припинити багато їсти. Усі вони не вимагають медикаментозного або медичного втручання. Просто перегляньте свої погляди на їжу. Ось, що нам вдалося знайти:
1. Почніть ділити свою їжу на порції. Це означає, що замість того, щоб їсти 3 рази в день, розділіть цей же раціон на 5 прийомів їжі. Так ви не відчуватимете відчуття голоду. Намагайтеся менше класти у свою тарілку і харчуватися дробово.
2. Пийте воду між прийомами їжі. Так у шлунку буде відчуття наповненості і до вас не підступить відчуття голоду.
3. На якийсь час відмовтеся від великого споживання жирів і вуглеводів. Варто відмітити, що саме вуглеводи провокують апетит. Тому зведіть їх вживання до мінімуму.
4. Дихальна гімнастика бодіфлекс - ваш кращий друг. Так, дорогі мої, без фізичних навантажень схуднути не вийде. Але, бодіфлекс, абсолютно унікальна техніка дихання. Вже через декілька днів ви помітите, що стали їсти набагато менше.
5. Знайдіть для себе хобі. Кожна дівчина знає, що якщо знайти зайняття до душі, то на зайву їжу не залишається часу.
Ці поради дуже прості, але вони дійсно працюють. А якщо ви додасте сюди і зайняття спортом - стрілка вагів нестримно поповзе вниз.
Нові публікації
-
... -
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді... -
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле... -
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак... -
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ... -
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ... -
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д... -
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ... -
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат... -
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...