.jpg "10 продуктів, які спалюють жир")
10 продуктів, які спалюють жир
2017-08-11 11:01:04
1. Яловичина - дозволяє отримати енергію з жирів, тим самим сприяє зниженню так званого поганого холестерину. М'язи працюють ефективніше і швидко відновлюються.
2. Грейпфрут - фрукт низькокалорійний - прискорює обмін речовин і спалюває жирову тканину, очищає організм від шлаків і токсинів. Грейпфрут рекомендується також особам, які хворіють діабетом II типу.
3. Горіхи - правда, вони висококалорійні, але споживання їх в потрібних кількостях допомагає у втраті зайвих кілограмів. Горіхи, сприяють зменшенню тяги до солодкого. Горіхи містять поліненасичені жирні кислоти, які захищають артерії від утворення атеросклерозу і знижують рівень так званого поганого холестерину. Горіхи можна додавати в ранкові каші - біля 5-7 штук.
4. Сир - містить кількість лінолеву кислоту, яка покращує процес травлення цукрів.
5. Зелена кава - кавові зерна, які не піддавалися процесу обсмажування. Висока температура обсмажування кави змінює структуру зерна, його колір і смак, а також поживну цінність.
6. Перець чилі - виконує на кухні функцію гострої приправи. Перець має бактерицидні властивості і протиракові, крім того, прискорює обмін речовин і розігріває організм. Але з обережністю його повинні приймати люди, які страждають виразковою хворобою шлунку, запаленням кишківника і іншими захворюваннями травної системи.
7. Авокадо - висококалорійний плід, який їдять помірно (1-2 штуки в тиждень) допомагає в підтримці здорової і стрункої фігури. Авокадо є джерелом жирних кислот, що знижують рівень холестерину. Цей фрукт можна застосовувати в якості заміни вершкового масла, додавати його в салати.
8. Зелений чай - прискорює спалювання жиру, очищає організм. Не рекомендується матерям, які годують груддю. Зелений чай не можна заливати окропом, оскільки він втрачає цінні властивості.
9. Насіння бобових - вони містять дуже багато клітковини, яка природним чином очищає кишківник. Варто вводити бобові в якості замінника м'яса, оскільки на відміну від м'яса вони не окислюють організм.
10. Кориця - приправа містить багато антиоксидантів і зменшує апетит. Чудово підійде як доповнення до ранкової вівсянки. Кориця регулює рівень цукру і прискорює обмін речовин.
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ... -
... -
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді... -
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле... -
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак... -
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ... -
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ... -
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д... -
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ... -
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...