5 продуктів, через які ви виглядаєте втомленими

Вживання їжі дає людині приплив енергії і сил, насичує організм необхідними вітамінами і мікроелементами. На жаль, не усі продукти чинять сприятливий вплив. Особливу небезпеку для здоров'я представляють цукру, транс-жири і сіль.

Солоні продукти

Сіль є одним з учасників обміну речовин в організмі людини. Вважається, що в день можна споживати не більше 3 г, але деякі вчені з легкістю підвищують добову норму і до 5 г. Проте вживання деяких продуктів може значно підвищити зміст небезпечної приправи в організмі. До таких страв можна віднести м'ясні продукти (салямі, шинка, сосиски і сардельки), консервовані овочі (кукурудза, червона і біла квасоля), готові сухі сніданки (пластівці, мюслі). Але чемпіонами за вмістом солі серед цієї різноманітності залишаються чіпси, в одній пачці міститься близько 300 мг солі. Щоденне вживання цих продуктів може привести до набряків, зневоднення і серйозних проблемам з серцем.

Солодкі продукти

Улюблені ласощі таять в собі загрозу не лише для фігури, але і для шкіри. Надмірне захоплення цукерками може привести до вугрового висипу і в'ялості шкіри. Вчені пов'язують це з тим, що цукор, що міститься в десертах, чинить патогенну дію на колаген. Інсулін, що виробляється підшлунковою залозою у відповідь на дію цукрів, сприяє активності сальних залоз, що і призводить до запалень на шкірі.

Кофеїн

Кава є прекрасним ароматним і збадьорюючим напоєм. Проте, кофеїн здатний негативно впливати на загальний стан шкіри обличчя. У любителів запашного напою частенько спостерігається сірий і тьмяний колір шкіри - у такому разі, краще зменшити споживання кави.

Смажена їжа

Смаження вважається одним з найнебезпечніших способів приготування їжі. Річ у тому, що при такій активній термічній обробці, утворюються транс-жири. Занадто часте вживання смаженої їжі позначатиметься на загальному стані усього організму, в першу чергу на роботу серцево-судинної і травної систем. У прихильників "хрусткої золотистої скориночки" можна спостерігати сірий колір обличчя і мішки під очима.

Червоне м'ясо

Улюблений продукт є предметом суперечки багатьох учених вже не одне десятиліття. Червоне м'ясо містить речовину холестерин, який здатний відкладатися на стінках судин. Продукт може стати причиною неправильної роботи серця, а при тривалому вживанні спровокувати інфаркт. Вчені вважають, що любителі червоного м'яса ризикують отримати в майбутньому більше зморшок, ніж ті, хто вживає м'ясо пару разів на тиждень.