Особенности антицеллюлитного массажа
2020-08-19 01:37:56
Многие женщины и девушки не понаслышке знают о такой проблеме, как целлюлит. И понимают, что кроме правильного питания и физических нагрузок очень полезен массаж в Киеве. Но не многие знаю, как правильно должны осуществлять антицеллюлитные манипуляции.
Мастер студии «Здорово» начинает антицеллюлитный массаж в медленном темпе, постепенно увеличивая его интенсивность. Во время манипуляции движения плавные и легкие. Приступает к массажу мастер только после того, как мышцы хорошо разогреты и расслаблены. Руки не должны быть мокрыми и холодными, а если не используется специальное массажное средство, то желательно руки посыпать тальком. Обычно процедура продолжается полчаса или час и делают его как минимум раз в неделю - только тогда можно добиться положительного эффекта.
Главное правило выполнения антицеллюлитного массажа заключается в том, что совершают мануальные движения снизу вверх, двигаясь по направлению к сердцу. Недопустим массаж в паховой области, подколенных впадинах и верхней части бедер в районе лобка.
Массажные движения в области живота должны быть очень легкими и деликатными, но желательно антицеллюлитный массаж этой нежной и уязвимой зоны доверить специалисту.
При варикозном расширении вен, болезнях сердца и кожи антицеллюлитный массаж делать нельзя.
Какой бывает массаж
Рассмотрим несколько способов того, как правильно делать антицеллюлитный массаж.
Поглаживание, которое применяют в начале и конце любого массажа, для антицеллюлитного массажа также обязательно. Легкое движение кончиков пальцев по проблемным зонам увеличит кровообращение в капиллярах.
Главное отличие растирания от поглаживания в том, что пальцы должны быть расставлены и плотно прилегать к коже во время выполнения массажных движений. Смещать пальцы нужно по направлению к нижележащему отделу. Но, выполняя антицеллюлитный массаж на ногах, массажные круговые движения нужно совершать снизу вверх. Основная польза растирания состоит в том, что уменьшается количество подкожного жира, жидкость быстрее выводится, а тонус кожи повышается. Растирание нельзя делать людям, которые страдают повышенной ломкостью капилляров. И у которых много поверхностных вен.
Делать антицеллюлитный массаж можно применяя похлопывания, которые представляют собой постукивания пальцами или суставами пальцев по проблемным участкам кожи.
И еще один метод антицеллюлитного массажа - это надавливание. Различают два вида надавливания: глубокое и поверхностное. Глубокое надавливание нужно выполнять так: обеими руками обхватывают как можно больший участок проблемной зоны и разминают его как тесто. Несмотря на то, что метод носит название глубокого надавливания, слишком сильно сдавливать кожу нельзя.
Поверхностное надавливание заключается в том, что кожу оттягивают и отпускают. Этот метод поможет вернуть мышцам тонус и избавиться от целлюлита.
Нові публікації
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
-
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...
-
Латиноамериканські танці завойовують серця та танцювальні майданчики усього світу своєю запальною енергетикою та емоційністю. І серед цих танців особливе м...
-
Портмоне сьогодні - це не лише незамінна річ для зберігання купюр, монет і знижок та кредитних карток, але й предмет статусу. Цей аксесуар може багато розп...
-
Інтрацитоплазматична Ін'єкція - це запліднення методом ІКСІ, яке відкриває нові перспективи для пар, що мають проблеми зі природнім зачаттям. Порівняно з т...
https://soulbody.com.ua/service/massazh-v-kieve/