Укрепляем иммунитет в сезон простуд
2013-09-08 16:03:29
Страна советов
Иммунитет укрепляют, защищают и поднимают. Медицинские
познания каждого человека пестрят разнообразием. Еще куда ни шло советовать клюквенный морс и чеснок. Другие же доброжелатели в
красках опишут «замечательное средство, которым уже три года пользуется вся семья и друзья». Таким образом, через друзей,
коллег, мам, бабушек распространяются такие препараты как афлубин, иммунал, амиксин... Почему бы и нет?
А вот, кстати, в европейских странах или в Америке даже анальгин невозможно купить без рецепта. Тем более иммунные модуляторы и стимуляторы - очень серьёзные препараты. Они лечат герпес, онкологию, гепатиты. Сперва необходимо всё досконально взвесить и проанализировать перед тем как вторгаться в работу иммунной системы. Это очень тонко настроенный природой инструмент. За ним просто нужно следить, ухаживать, держать в рабочем состоянии.
Всё наше
Если вы простужаетесь, совсем не обязательно сразу бежать в аптеку за иммуномодуляторами.
Сильные дефекты иммунной системы свойственны для 5 % людей. Остальные либо вообще не знакомы с поражениями иммунитета, либо эти
поражения слабо развиты, временные и требуют профессионального вмешательства. А мы элементарно, не думая о последствиях, глотаем
иммуномодуляторы и не думаем что это может принести как пользу организму так и вред.
Основная обязанность иммунитета - регулировать рост клеток в тех местах, где это необходимо и в необходимом количестве. Неграмотное воздействие извне может стать причиной иммунной ошибки, то есть к разрастанию клеток в одном месте, где это совсем не нужно. Именно таким образом можно столкнуться с довольно серьёзными проблемами со здоровьем, и даже в редких случаях - вплоть до новообразований. Самые незаменимые, простые и безопасные способы иммуномодулирования - это «живые» витамины и правильное питание. Надоело, нет времени, банально? Естественно, таблетку выпить быстрей. Но в наших силах пользоваться таблетками как можно меньше.
Что назначено природой
Запахи. Лук,
чеснок, эвкалипт, зелень - фитонциды, очищающие кровь от микробов натуральные антисептики. Иммунной системе меньше забот. Одно
употребляем в пищу, другое заливаем в аромалампу.
Закаливание. Ведро ледяной воды на голову, так же как и купание в проруби - это стрессовые ситуации для организма, на которые он реагирует выбросом огромного количества антител. Эти бойцы, защищающие нас, живут и сражаются до 48 часов. Однако такие меры - авральные, то есть лучше ими не пользоваться просто так. Это своего рода неприкосновенный запас, использовать который попусту нельзя, дабы не истощить резервы иммунной системы. А вот принимать каждое утро душ, понижая постепенно температуру воды с 30 до 15 градусов - это отличное профилактическое упражнение, лучшая тренировка иммунной системы.
Фитнес, бассейн. Эти занятия превосходно влияют на работу иммунной системы. Они регулируют кровоток, усиливают восстановительные процессы, выводят продукты распада, не дают молочной кислоте накапливаться в мышцах.
Эндорфины. Смех, поцелуи, объятья, в общем, положительные эмоции - наши самые эффективные таблетки. Еще не было случаев заболевания после ночного свидания возле реки, свадебной фотосессии в лёгком платьице, поцелуев на зимней улице.
А также сон и свежий воздух.
Соблюдайте эти простые рекомендации и будьте здоровы!
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
Нет комментариев. Добавьте свой.