8 причин здуття живота
2019-02-20 16:36:25
Здуття живота - це дуже неприємна проблема, яка призводить до величезного дискомфорту.
Тому цю проблему краще запобігати.
Здуття - це надлишок газу в травному тракті, також це призводить до безлічі проблем зі здоров'ям, наприклад:
накопиченню рідини в організмі, тобто набрякам
метеоризму, а також відрижці
бурчанню в животі
роздутий, а також твердий живіт
а також усе це супроводжується болями.
У більшості випадків незручності, пов'язані зі здуттям живота, усуваються через декілька годин після їх появи, але якщо це відбувається дуже часто, то вам слід обернути на цю особливу увагу.
У цій статті ми розповімо вам як розв'язати цю проблему зі здоров'ям природним чином, змінивши деякі прості звички в образі життя.
Ось найбільш поширені причини здуття живота:
1. Напої з газами.
2. Вживання продуктів, які довго перетравлюються.
3. Недостатнє вживання води.
Зневоднення організму призводить до погіршення роботи усього організму, що, передусім, викликає здуття живота.
4. Молочні продукти.
До речі, більшість людей не переносять лактозу, навіть не підозрюючи про це, тому вживання молочних продуктів може бути причиною здуття живота.
5. Ви їсте надто багато або занадто швидко.
Якщо ви їсте надто багато, шлунок починає розтягуватися, що призводить до накопичення газів, оскільки їжа вимагає більше часу для обробки.
6. Якщо ви ковтаєте повітря.
7. Використання штучних підсолоджувачів.
8. Використання певних ліків.
9. Стрес і занепокоєння.
Щоб природним чином боротися зі здуттям живота, ви повинні збільшити вживання наступних продуктів:
Йогурт, а також інші продукти багаті пробіотиками.
Вівсянка (їжа, багата клітковиною).
Банани (продукти, багаті калієм).
Лимонна вода.
Яблучний оцет.
Імбир.
Папайя, а також авокадо.
Кавун.
Спаржа.
Ананас.
Трав'яні чаї.
Це найкорисніші продукти, для боротьби із здуттям живота:
Перед тим, як застосовувати будь-який народний засіб, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем!
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...