8 причин здуття живота
2019-02-20 16:36:25
Здуття живота - це дуже неприємна проблема, яка призводить до величезного дискомфорту.
Тому цю проблему краще запобігати.
Здуття - це надлишок газу в травному тракті, також це призводить до безлічі проблем зі здоров'ям, наприклад:
накопиченню рідини в організмі, тобто набрякам
метеоризму, а також відрижці
бурчанню в животі
роздутий, а також твердий живіт
а також усе це супроводжується болями.
У більшості випадків незручності, пов'язані зі здуттям живота, усуваються через декілька годин після їх появи, але якщо це відбувається дуже часто, то вам слід обернути на цю особливу увагу.
У цій статті ми розповімо вам як розв'язати цю проблему зі здоров'ям природним чином, змінивши деякі прості звички в образі життя.
Ось найбільш поширені причини здуття живота:
1. Напої з газами.
2. Вживання продуктів, які довго перетравлюються.
3. Недостатнє вживання води.
Зневоднення організму призводить до погіршення роботи усього організму, що, передусім, викликає здуття живота.
4. Молочні продукти.
До речі, більшість людей не переносять лактозу, навіть не підозрюючи про це, тому вживання молочних продуктів може бути причиною здуття живота.
5. Ви їсте надто багато або занадто швидко.
Якщо ви їсте надто багато, шлунок починає розтягуватися, що призводить до накопичення газів, оскільки їжа вимагає більше часу для обробки.
6. Якщо ви ковтаєте повітря.
7. Використання штучних підсолоджувачів.
8. Використання певних ліків.
9. Стрес і занепокоєння.
Щоб природним чином боротися зі здуттям живота, ви повинні збільшити вживання наступних продуктів:
Йогурт, а також інші продукти багаті пробіотиками.
Вівсянка (їжа, багата клітковиною).
Банани (продукти, багаті калієм).
Лимонна вода.
Яблучний оцет.
Імбир.
Папайя, а також авокадо.
Кавун.
Спаржа.
Ананас.
Трав'яні чаї.
Це найкорисніші продукти, для боротьби із здуттям живота:
Перед тим, як застосовувати будь-який народний засіб, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем!
Нові публікації
-
У сучасному світі питання безпеки стоїть на першому місці як для приватних осіб, так і для бізнесу. Особливо актуальним воно є у великому місті, де щодня в...
-
Один із психологічних станів, що позбавляє енергії та бажання діяти — це вивчена безпорадність. Цей феномен — не просто тимчасова втома чи зневіра, а глибо...
-
Сучасні діти обожнюють активні розваги на свіжому повітрі, а одним із найпопулярніших варіантів для драйвового відпочинку є квадроцикл. Якщо ви шукаєте над...
-
Традиція вручення значків першокласникам має доволі глибоке коріння. Вона сформувалася ще з давніх часів, коли кожен школяр мав свої розпізнавальні знаки —...
-
Все, що потрібно знати про ламінування брів і ресниць: глибокий огляд. Основні компоненти та їх роль у складі для ламінування вій ...
-
Сучасний темп життя сприяв появі нового «тихого ворога» здоров'я - гіподинамії. Години, проведені за комп'ютером у сидячому положенні, робота в офісі без ф...
-
Догляд за собою вже давно став невід’ємною частиною повсякденного життя. Щоб виглядати впевнено, почуватися комфортно та зберігати гарний вигляд щодня, зов...
-
Процедура депіляції потребує максимальної зручності та ефективності, адже комфорт клієнта та якість роботи напряму залежать від інструментів майстра. Одним...
-
У сучасному аграрному бізнесі ефективність — це не лише питання врожайності, а й правильно обраної техніки. Коли мова йде про якість, продуктивність і довг...
-
Сухоцвіти - це не просто модний тренд у флористиці, а справжнє втілення естетики, природної гармонії та довговічності. Завдяки натуральній фактурі, багатст...