Какие продукты можно есть ночью?
2019-12-17 21:25:55
Ночные перекусы - порок, который есть у многих. Он нарушает сон и приводит к избытку калорий в организме, которые легко превращаются в жир во время сна.
Иногда вечером так хочется вкусной еды, готовить нет времени, а идти уже никуда не хочется. В таких случаях доставка еды на дом от службы от сайта kuldom.ua решит все ваши проблемы. Помимо готовых блюд вы можете заказать напитки и сладости.
Есть некоторые продукты, которые можно есть по ночам, если вы не можете избавиться от этой вредной привычки.
Что это за продукты?
Манговое и кокосовое молоко
Кокосовое молоко содержит мало калорий и не содержит сахара, а манго богато витаминами. Поэтому вы можете приготовить из них десерт вечером и поставить его в холодильник, чтобы, когда вы проголодаетесь, он был прохладным.
Арахисовое масло
Арахисовое масло, подходящее лакомство для ночного перекуса, потому что оно низкокалорийное. Оно также содержит полезные волокна и растительные белки, что делает его очень полезным. Не бойтесь баловать себя этим десертом по ночам.
Темный шоколад
Темный шоколад полезен во многих отношениях. Он содержит антиоксиданты и флавоноиды, которые поддерживают сердечно-сосудистую систему, и он участвует в регуляции резистентности к инсулину. Вот почему вы можете перекусить им ночью.
Фисташки
Фисташки - одни из самых полезных орехов, и они идеально подходят для полуночного завтрака. Витамины В6, тиамин, клетчатка, биотин для кожи и ногтей, ненасыщенные жиры и растительные стеролы для сердца - все это делает фисташки идеальным ночным перекусом!
Творог с арахисовым маслом или шоколадом
Мы упомянули полезные свойства арахисового масла и шоколада. Поэтому можете смело смешивать их с обезжиренным творогом.
Семена тыквы
Семена тыквы помогут вам расслабиться и быстрее уснуть, так как они содержат большое количество магния. Это минерал успокаивает нервную систему и мышечные волокна. В то же время, он уменьшает судороги.
Теплое молоко с медом
Комбинация теплого молока с мёдом является настоящим снотворным. Особенно если вы любите сладкое. Оно утолит жажду калорийного десерта, а также поспособствует спокойному сну.
Нові публікації
-
Втрата пульта дистанційного керування - ситуація, яка трапляється зненацька, але викликає чималий дискомфорт. Без звичного пристрою керування перегляд теле...
-
День Народження - це особлива подія, яку хочеться провести не просто яскраво, а по-справжньому незабутньо. І столиця України - ідеальне місце для втілення ...
-
У сучасному світі питання безпеки стоїть на першому місці як для приватних осіб, так і для бізнесу. Особливо актуальним воно є у великому місті, де щодня в...
-
Один із психологічних станів, що позбавляє енергії та бажання діяти — це вивчена безпорадність. Цей феномен — не просто тимчасова втома чи зневіра, а глибо...
-
Сучасні діти обожнюють активні розваги на свіжому повітрі, а одним із найпопулярніших варіантів для драйвового відпочинку є квадроцикл. Якщо ви шукаєте над...
-
Традиція вручення значків першокласникам має доволі глибоке коріння. Вона сформувалася ще з давніх часів, коли кожен школяр мав свої розпізнавальні знаки —...
-
Все, що потрібно знати про ламінування брів і ресниць: глибокий огляд. Основні компоненти та їх роль у складі для ламінування вій ...
-
Сучасний темп життя сприяв появі нового «тихого ворога» здоров'я - гіподинамії. Години, проведені за комп'ютером у сидячому положенні, робота в офісі без ф...
-
Догляд за собою вже давно став невід’ємною частиною повсякденного життя. Щоб виглядати впевнено, почуватися комфортно та зберігати гарний вигляд щодня, зов...
-
Процедура депіляції потребує максимальної зручності та ефективності, адже комфорт клієнта та якість роботи напряму залежать від інструментів майстра. Одним...