5 вредных продуктов, которые стоит исключить из рациона худеющего
2018-08-25 21:03:45
Подсолнечное масло
Количество калорий и вредных веществ - которые могут содержаться в еде хорошенько прожаренной на подсолнечном масле - может просто зашкаливать.
Если уж совсем не получается отказаться от жарки, то стоит заменить подсолнечное масло на оливковое. Что касается классического - «заправить салат», то тут тоже отдается предпочтение другим маслам, включая оливковое.
В идеале - всё что жарилось на масле, просто перевести в формат парки, варения и запекания. Калорийность блюд моментально снизится. Да и для желудка и организма в целом - это будет очень приятные изменения.
Сахар
Мало людей употребляют сахар в
чистом виде. А вот как добавка к чаю или кофе -
постоянно. Любому худеющему придется забыть
про это. И теперь, если захочет выпить чая или кофе
- то сахар уже добавлять нельзя.
Тоже самое касается всяких десертов. Если нужно избавится от лишних килограммов - придется распрощаться со всеми десертами, которые содержат сахар. Как спасительный вариант в такой ситуации - темный шоколад и фрукты.
Хлебобулочные изделия
Конечно, в это категории много исключений. Стоит
забыть про пышные булочки из белой муки. Но
темные сорта хлеба, а так же с большим
содержанием злаков - полезны для худеющих.
Не стоит забывать про безглютеновые булочки. Давно существует мнение - что именно глютен способствует набору лишних килограмм, поэтому если исключить его из питания - вес начнет снижаться.
Консервы
Продукты, которые могут долго храниться содержат много вредных веществ, которые плохо влияют на организм. Так же не стоит забывать - что содержание большинства мясных консервов - имеет множество жира. А рыбные - масло не первой свежести.
В плане ценовой разницы - между купить немного мяса или рыбы или консервы - разницы особой нет. Но полезность первых продуктов - в сотни раз возрастает.
Сладкие газированные напитки
Во- первых, всё тот же сахар. Во-вторых, в таком составе - всё это лишь лишние калории. В-третьих, это не слишком полезно для желудка. А учитывая - какие стрессы у него будут из-за диет - лучше не подвергать лишним проблемам.
Нові публікації
-
Втрата пульта дистанційного керування - ситуація, яка трапляється зненацька, але викликає чималий дискомфорт. Без звичного пристрою керування перегляд теле...
-
День Народження - це особлива подія, яку хочеться провести не просто яскраво, а по-справжньому незабутньо. І столиця України - ідеальне місце для втілення ...
-
У сучасному світі питання безпеки стоїть на першому місці як для приватних осіб, так і для бізнесу. Особливо актуальним воно є у великому місті, де щодня в...
-
Один із психологічних станів, що позбавляє енергії та бажання діяти — це вивчена безпорадність. Цей феномен — не просто тимчасова втома чи зневіра, а глибо...
-
Сучасні діти обожнюють активні розваги на свіжому повітрі, а одним із найпопулярніших варіантів для драйвового відпочинку є квадроцикл. Якщо ви шукаєте над...
-
Традиція вручення значків першокласникам має доволі глибоке коріння. Вона сформувалася ще з давніх часів, коли кожен школяр мав свої розпізнавальні знаки —...
-
Все, що потрібно знати про ламінування брів і ресниць: глибокий огляд. Основні компоненти та їх роль у складі для ламінування вій ...
-
Сучасний темп життя сприяв появі нового «тихого ворога» здоров'я - гіподинамії. Години, проведені за комп'ютером у сидячому положенні, робота в офісі без ф...
-
Догляд за собою вже давно став невід’ємною частиною повсякденного життя. Щоб виглядати впевнено, почуватися комфортно та зберігати гарний вигляд щодня, зов...
-
Процедура депіляції потребує максимальної зручності та ефективності, адже комфорт клієнта та якість роботи напряму залежать від інструментів майстра. Одним...
Нет комментариев. Добавьте свой.