Сладости по утрам помогают избавиться от лишнего веса
2015-01-15 10:15:28
Израильские ученые из Тель-Авивского Университета утверждают, что пирожные, шоколад, печенье и прочие сладости, съеденные на завтрак, являются отличным средством борьбы с излишним весом. При этом специалисты сделали уточнение: сладости нужно есть именно утром, в другое же время употребление их не принесет такого положительного результата.
Исследователи в течение длительного промежутка времени наблюдали за двумя группами людей. Всего в эксперименте участвовали 144 человека: мужчины и женщины возрастом от 20 до 65 лет. Испытуемым была предписана низкокалорийная диета. Женщинам нужно было употреблять не более 1400 калорий, а мужчинам - 1600.
Различие этих групп было в том, что одним испытуемым разрешалось на завтрак лакомиться различными десертами. Они даже могли выбирать их на свой вкус: торты, шоколад, мороженое, конфеты и различные другие сладости.
По истечении двух недель от начала эксперимента участники двух групп потеряли в весе около 14 кг на человека. После следующих двух недель эксперимента люди, участники, которые завтракали десертами, смогли скинуть еще 6 килограмм, а группа, воздерживающая от сладостей, начала набирать сброшенный вес и только единицы сумели похудеть еще на 1-2 килограмма.
Может сложиться впечатление, будто этот эксперимент абсурден, но интересно то, что ученые смогли объяснить его и открыли секрет утренних десертов. Как выяснили ученые, у людей, которые на завтрак лакомились различными сладостями, лучше вырабатывался гормон грелин. Это гормон отвечает за возникновение чувства голода.
У испытуемого настроение улучшалось, как только гормон отправлял сигнал о насыщении нервной системе. Следовательно, низкокалорийную пищу, употребляемую на обед и ужин, переваривать легче тем, кто хорошо насытился утром. Сладости превращались в калории, а от этих калорий испытуемый избавлялся на протяжении дня.
Специалисты из Университета Таль-Авива, Даниэль Якубовиц, говорят о том, что большинство людей, использующих разного вида диеты и ограничения в питании, снова набирают вес, от которого с таким трудом избавились. Исправить такую ситуацию можно только теми продуктами питания, которые приносят удовольствие самому человеку. Даже немного любимых сладостей на завтрак сильно понижает чувство голода, дает заряд бодрости и позволяет получить позитивный настрой на весь день.
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
Нет комментариев. Добавьте свой.