Секрет красивой и ухоженной кожи без дорогих процедур и кремов
2016-01-08 16:26:08
На это случай есть несложные и бесплатные способы стать обладательницей гладкой и красивой кожи.
1. Исключите сахар из рациона
При употреблении сладкого в нашу кровь попадает глюкоза, на вторжение которой наша организм реагирует сильным выбросом инсулина. Он необходим, чтобы доставить глюкозу в кровь. Вслед за этим повышается уровень гормона тестостерона. А уже тестостерон с свою очередь способствует выработке веществ, которые закупоривают поры, и вызывают образование бактерий. Результат известен - многочисленные высыпания на лице, от которых потом тяжело избавиться.
2. Пейте больше воды
Совет банален, но он действительно работает. Нет ничего проще, чем выпить лишний стакан воды, вместо газировки, кофе или чая. Небольшой урок биологии - если организму не хватает влаги, то он прежде всего пошлет все ресурсы на увлажнение внутренних органов, а не кожи. Напрашивается простой вывод: поддерживайте водный баланс вашего организма и избегайте обезвоживания.
3. Откажитесь от фаст-фуда и прочей «мусорной» пищи
Известно, что все, что мы едим отражается на нашей коже. Как только появился очередной прыщик - это сигнал о том, что выделительная система организма не справляется с тем количеством ненужной пищи, которую вы употребили. Ни чипсы, ни бургеры не содержат ценных питательных веществ, в которых так нуждается наш организм. Это лишь быстрый способ насытиться. Так что не стоит списывать проблемы с кожей на возраст и окружающую среду. Эти факторы, конечно, тоже важны, но чаще всего именно любительницы фаст-фуда жалуются на несовершенства своей кожи. А выход простой - пересмотреть свое питание.
4. Жиры - это полезно
Когда начнете изменять свой рацион, то не забудьте добавить в него жиры. Они являются необходимым материалом для строительства клеток в организме, а их нехватка приводит к сухости кожи и тусклому цвету лица. Жирами богаты масла холодного отжима, семечки и орехи. Также можно приобрести в аптеках капсулы рыбьего жира и употреблять его курсами.
Нові публікації
-
Існують різні типи сумок, в яких можна скрізь за собою носити ноутбук. Адже його безпечне транспортування – це запорука мобільності, а в наш час це часто в...
-
Деякі пацієнти приходячи на профілактичний огляд, переконані, що в них все чудово. Тому що вони чистять зуби двічі в день, роблять це правильно, та ще й зу...
-
Залежно від кольору, фактури і форми килим, допоможе додати елегантності, створити яскравий акцент або об'єднати елементи інтер'єру в гармонійний простір, ...
-
Пацієнти з самими різними проблемами від невротичних розладів до патологій суглобів звертаються до остеопата. Методика полягає комплексне лікування без вик...
-
Сумка - невід'ємний аксесуар в гардеробі кожної дівчини. Він дозволяє брати з собою речі, без яких не обійтися у повсякденному житті та на роботі. Грамотно...
-
Наш менталітет диктує суворі правила: не пхикати, не скаржитися, не показувати свою слабкість. Особисті переживання ховаються в найдальший куточок душі. А ...
-
Paperless Post дозволяє створювати та надсилати красиві онлайн-листівки, запрошення та флаєри. Він містить тисячі анімованих листівок на різні випадки житт...
-
Чисті і доглянуті меблі - обличчя квартири, яке формує загальне уявлення про хазяїв. Якщо на крісло або диван щось пролили, не обов'язково купувати нов...
-
Зазвичай ми купуємо квіти, які вже оформлені у букет та поміщені у гарну упаковку. Але не завжди. Іноді ми самі збираємо квіти в полі, купуємо їх з рук у м...
-
У сучасних реаліях питання автономності опалення знаходиться ледь не на першому місці. Тому в будинках які опалювались газом чи електрикою, все частіше вин...
Нет комментариев. Добавьте свой.