До чого може привести постійний стресовий стан
2016-03-10 23:04:01
Отже, стрес - це свого роду стан напруги. Він буває, як фізичним, так і емоційним. Свого роду реакція організму на загрозу, подразник.
Стрес згубно позначається на стані людини в цілому. Іноді ми не можемо впоратися з ситуацією і потрапляємо в чергу стресових ситуацій. Умовляння оточення з метою заспокоїти нас не діють. Тут потрібно пам'ятати, що все в наших руках і іноді бажання чого-небудь творить дива.
Цікаво знати, що спочатку стрес проникає в нашу свідомість (так званий інтелект), далі в емоції і тільки потім у фізіологію.
У людей схильних до стресу часто виникають м'язові блоки в області шиї (остеохондроз), постави.
Є одне важливе правило - негативні емоції - запорука стресу, позитивні емоції - подовжують життя.
Як визначити наявність стресу? Для цього Ви повинні провести аналіз свого стану. У разі виявлення таких симптомів як тривожність з будь-якого приводу, дратівливість, агресивність, безсоння, порушення уваги, депресія, можна сміливо сказати, що Ви схильні до стресів.
Однією з важливих функцій нашого організму є функція відновлення, яка і дозволяє нам фільтрувати потрібні і непотрібні емоції.
Важливо пам'ятати, що думки матеріальні. Тому не слід думати про негативне і тоді життя не підноситиме труднощі.
Як не піддаватися негативним думкам? Відповідь тут тільки одна - необхідно навчитися розслаблятися.
Тим що ми постійно накопичуємо у своїй голові непотрібну, а іноді негативну інформацію, ми перевантажуємо нервову систему і збиваємо з роботи мозок. Як наслідок, знижуються важливі функції організму і психіки.
У сучасному світі придумано багато всього для зняття стресу. Це можна зробити і за допомогою дуже простих продуктів харчування. Наприклад, морозива, яке так люблять діти. У молоці міститися спеціальні речовини, які заспокоюють нерви. Також до таких продуктів відноситься і шоколад. Вважається, що він містить адреналін. У таких продуктах як банани і крупи міститися гормони радості.
Бажаємо Вам їсти смачні і корисні продукти, менше відчувати негативні емоції.
Нові публікації
-
Коли мова заходить про одяг для жінок, зіркові стилісти — найкраще джерело натхнення. Їхній секрет — не в кількості речей, а в їхній функціональності. Кожн... -
Піклуючись про свою зовнішність, дівчина рано чи пізно приходить до того, що набагато вигідніше мати стабільне місце, куди ви звертаєтеся, щоб навести лад ... -
Правила безпеки на воді передбачають обов'язково мати рятувальні жилети для дітей. Якщо ви уважно стежите й не плануєте відпускати дитину у воду, жилет для... -
Літо — ідеальний час оновити гардероб і зробити його максимально функціональним. У спекотну пору важливо відчувати комфорт, не жертвуючи стилем. Тому базою... -
Покупка лампи для манікюру потребує відповідального підходу, оскільки саме її характеристики визначатимуть швидкість висихання покриття, перелік матеріалів... -
CBD, або канабідіол, стає все більш популярним в медицині та серед тих, хто прагне покращити своє здоров'я. Цей природний компонент канабісу привертає уваг... -
Хочете, щоб ваше свято було яскравим, веселим і залишило лише найкращі спогади? Обирайте аніматорів на виїзд у Києві – ми приїдемо туди, де потрібні щаслив... -
Згідно з опитуванням, кожні три користувачі з чотирьох, які не володіють англійською мовою, хотіли б здійснювати онлайн-покупки, користуючись інтерфейсом р... -
Дізнайтесь, чому флісові пледи — ідеальний вибір для затишку вдома: їхні переваги, як обрати якісний плед, догляд та варіанти використання. ... -
УЗД органів черевної порожнини: діагностика внутрішніх органів живота. Підготовка, проведення та розшифровка результатів ...