Секрет ідеального сніданку
2015-12-20 08:03:54
Йогурт, молоко, сир - усе це дуже добре підходить для раннього ранку і нашого шлунку, який ще не зовсім прокинувся. А, до речі, будити його потрібно склянкою чистої води! Можна додати в молочні продукти шоколад, він підніме уранці настрій і зробить вас щасливими на цілий день.
Для тих людей, які піклуються про своє здоров'я дуже важливо дотримуватися правильності харчування. Яєчня або вівсянка вранці будуть дуже до речі. Але не треба змішувати м'ясо з таким легким сніданком, тому що воно обважнюватиме ваш шлунок, а з ранку це абсолютно ні до чого. Непогано було б снідати омлетом або звичайним звареним яйцем, краще, якщо змішати таку їжу з овочами або овочевим салатом.
Якщо ви просто любитель бутербродів, то тут можна привести багато негативних чинників, але можна припустити, що ви і самі помічали після двох або трьох з'їдених бутербродів, ви відчуваєте в животі тяжкість. Багато зайвого навантаження така їжа дає вам. Щоб її "загладити" ранішня гімнастика просто обов'язкова. До того ж бутерброд часто робиться з неякісних і ненатуральных продуктів, які самим найгіршим чином впливають на наш організм.
Можна сказати, що сік буде не так корисний рано вранці, але тут вже від звички не відмовитися. Набагато краще було б випити склянку, а то і дві, чистої води, яка зробить вашу шкіру яскравішою і сяючою. Можна випити склянку кип'яченої води, вона теж чинить хорошу дію на організм.
Ваш сніданок має бути ситним, але здоровим, щоб хоч трохи підкріпитися з ранку і набратися сил, можна з'їсти багато здорової їжі. Нехай це будуть овочі або фрукти, але ви знатимете, що за годину ви не захочете їсти. Звичайний сніданок у більшості людей - це чашка кави з ранку і невеликий круассан або що-небудь ще. Знайте! Якщо після цього ви відчуваєте себе здоровою і щасливою людиною, а ваш лікар говорить, що ваше тіло просто ідеальне, а здоров'я у повному порядку, то хвилюватися не варто, можете і далі продовжувати харчуватися тим, що вам подобається, головне при щонайменших же змінах із здоров'ям, тут же звертайтеся до лікаря, який зрозуміє в чому справа.
Нові публікації
-
Коли мова заходить про одяг для жінок, зіркові стилісти — найкраще джерело натхнення. Їхній секрет — не в кількості речей, а в їхній функціональності. Кожн... -
Піклуючись про свою зовнішність, дівчина рано чи пізно приходить до того, що набагато вигідніше мати стабільне місце, куди ви звертаєтеся, щоб навести лад ... -
Правила безпеки на воді передбачають обов'язково мати рятувальні жилети для дітей. Якщо ви уважно стежите й не плануєте відпускати дитину у воду, жилет для... -
Літо — ідеальний час оновити гардероб і зробити його максимально функціональним. У спекотну пору важливо відчувати комфорт, не жертвуючи стилем. Тому базою... -
Покупка лампи для манікюру потребує відповідального підходу, оскільки саме її характеристики визначатимуть швидкість висихання покриття, перелік матеріалів... -
CBD, або канабідіол, стає все більш популярним в медицині та серед тих, хто прагне покращити своє здоров'я. Цей природний компонент канабісу привертає уваг... -
Хочете, щоб ваше свято було яскравим, веселим і залишило лише найкращі спогади? Обирайте аніматорів на виїзд у Києві – ми приїдемо туди, де потрібні щаслив... -
Згідно з опитуванням, кожні три користувачі з чотирьох, які не володіють англійською мовою, хотіли б здійснювати онлайн-покупки, користуючись інтерфейсом р... -
Дізнайтесь, чому флісові пледи — ідеальний вибір для затишку вдома: їхні переваги, як обрати якісний плед, догляд та варіанти використання. ... -
УЗД органів черевної порожнини: діагностика внутрішніх органів живота. Підготовка, проведення та розшифровка результатів ...