Жінка повинна спати довше за чоловіка
2015-01-25 02:27:38
Сон - найважливіша складова в житті кожної людини і його тривалість регулюється біологічними годинами. Учені з'ясували, що необхідний час відпочинку для жінок і чоловіків різний. Прекрасній статі, на думку дослідників із США, слід спати від 20 хвилин до півтори години довше, ніж чоловікам.
Американські учені встановили, що головний мозок жінки функціонує в режимі багатозадачності. Це - головна причина того, що він потребує тривалішого відпочинку. Якщо під час сну мозок не встигає відновитися, представниця прекрасної статі стає ворожою, гнівною і може впасти в депресивний стан. Дослідники підрахували, що для відпочинку жінці необхідно спати до 90 хвилин довше, ніж чоловікові.
Як відомо, не все, що належить виконувати, ми робимо. Інше дослідження показало, що пані злісно порушують вищезгадані приписи, причому несвідомо. Експеримент американських учених виявив, що жінки сплять менше, ніж чоловіки, і прокидаються вранці раніше.
Для проведення дослідження група випробовуваних з 50 представників слабкої статі і 100 сильної була поміщена в кімнати без вікон з тьмяним освітленням. Такі умови дозволяють виявити природні циркадні ритми людей. Упродовж місяця за циклами їх сну і пильнування спостерігали вчені. Результати експерименту показали, що більше третини (35%) жінок живуть в ритмі, який коротше звичних для усіх 24 годин. Для порівняння, серед чоловіків таких випробовуваних виявилося менше 15%. Стало відомо, що прекрасна стать лягає спати раніше сильної і тому раніше прокидається вранці. Крім того, тривалість сну у жінок менше на 6 хвилин, ніж у чоловіків. У результаті кожен ранок представниці слабкої статі пробуджуються на півгодини раніше протилежної статі.
Ну що тут скажеш? Так, встаємо раніше, щоб встигнути нагодувати сім'ю і зібратися на роботу. І звичка вироблена роками, але як відновити справедливість? Можна лягати раніше годинки на півтора увечері, можна досипляти після того, як приготувала сніданок і проводила усіх з дому, а можна трохи поспати в денний час. Вибирайте, що для вас оптимально, і прислухайтеся до свого організму - він "розумніший" усіх учених.
Серебрякова Ганна
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк... -
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто... -
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ... -
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста... -
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ... -
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...